女性須警惕!過度減肥易致卵巢早衰

女性須警惕!過度減肥易致卵巢早衰

夏季到了,期望減肥的女性朋友們相信又行動起來了,有些愛好節食減肥,有些熱衷于運動減肥,但無論是哪一種減肥方法,都不宜太過,適可而止,否則后患無窮,那么減肥太過有哪些壞處呢?我們看看減肥常識專家的介紹。

卵巢早衰提前報到。卵巢早衰屬中醫“血枯”、“不孕”、“閉經”范疇,是指女性40歲以前由于卵巢功能衰退引起的月經失調、閉經不孕、性功能減退、更年期綜合征等一系列癥狀的疾病。研究證實,由于該類患者卵巢分泌激素減少,常可造成骨質疏松、脂質代謝紊亂、心血管疾病以及體內各臟器功能衰退,致使患者生活質量下降。

隨著社會競爭日益激烈,工作生活節奏加快,加上不良的生活方式和心理、精神因素的影響,極易導致卵巢早衰。因此,正確認識該病的危害,早防早治,顯得尤為重要。

女性卵巢有兩個生理功能。1.產生卵子;2.合成、分泌類固醇激素,具有內分泌功能。人的下丘腦腺垂體系統可調節卵巢活動,使之發生周期性變化,稱為卵巢周期。而卵巢分泌的類固醇激素,除了可使子宮內膜發生周期性變化,產生月經周期外,還可調節機體多種器官和組織的生理活動。

因此,女性正常生理絕經期應該在49歲左右,絕經代表卵巢生理功能衰退,如果由于各種因素造成絕經期提前,甚至提前到40歲以前,意味著卵巢早衰。

卵巢早衰是一個漸進過程。冰凍三尺,非一日之寒。臨床上,大多數患者在出現卵巢早衰前,就出現了月經紊亂或稀少、潮熱、出汗、心煩等圍絕經表現。此時,應引起關注,進行卵巢功能相關激素測定,早發現、早治療。

所以卵巢早衰是可逆的,如果在早期給予干預和積極治療,消除誘發因素,早衰的卵巢是可以修復的。

預防卵巢早衰。1.養成良好的生活習慣。盡量少熬夜,保證睡眠充足。夜間休息好能使卵巢正常分泌足夠的類固醇激素,維持卵巢的生理功能。2.避免長期久坐不運動。久坐不動致使氣血不流通、氣滯血瘀,還可導致痛經、月經不調。建議每天堅持運動,如快走、慢跑、游泳等有氧運動都是不錯的選擇,不僅可使人心情舒暢,還能促進全身氣血流通、筋骨舒展,改善卵巢供血、供氧。3.拒絕過度節食減肥。全面平衡膳食才有益于保養卵巢,蔬菜水果每天都要吃,每天脂肪攝入量不應超過25克。偏食、過度節食減肥等不健康的行為都會損害卵巢健康。建議每次月經后進食一些鴨血湯、豬肝湯等。4.調節情緒,平衡心態。勞逸結合,注意采取避孕措施,避免多次流產和清宮對卵巢的傷害。