減肥必須得用的小秘方, 每天午休喝一點, 月減14斤皮膚白嫩

減肥奶昔
水果+醋是個寶
1、降低膽固醇
經常食用果醋,能降低膽固醇。研究證實,心血管病患者每天服用20毫升果醋,6個月后膽固醇平均降低9.5%,中性脂肪減少11.3%,血液黏度亦有所下降。
2、防癌抗癌
果醋中含有豐富的維生素、氨基酸和氧,能在體內與鈣質合成醋酸鈣,增強鈣質的吸收。
果醋中還含有豐富的維生素C,維生素C是一種強大的抗氧化劑,能防止細胞癌變和細胞衰老,還可阻止強致癌物亞硝胺在體內的合成。
3、延緩衰老
經常食用果醋,能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成,使機體內過氧化脂質水平下降,延緩衰老。
另外,果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質,可以平衡皮膚的pH,控制油脂分泌,擴張血管。
4、促進新陳代謝
果醋含有10種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸,能促進身體的新陳代謝,調節酸堿平衡,消除疲勞。前段時間減肥通過老師的介紹,我發現了水果醋的妙用,這讓我產生了濃厚的興趣,因為效果非常棒的原因,我準備長時間使用,但是又怕單獨一種用著會膩掉,所以,不滿足單一味道的我,還自己做了各種味道的果醋,希望對大家有用。
獼猴桃是很常見的水果,大家是不是經常吃卻不知道它瘦身祛斑的功效是很好的呢?下面就來為大家介紹一些有關祛斑的方法。
獼猴桃去斑法
材料:獼猴桃以及檸檬各一個,白醋以及冷開水適量,一個干凈的大玻璃杯。
做法
1、將冷開水以及白醋倒入玻璃杯中,并攪拌均勻。
2、潔面后,用手指或者用干凈的化妝棉取適量按摩拍打臉部,使其自然吸收。
作用
3、香蕉醋
作用:減肥 材料:香蕉一根、紅糖100克、米醋200克。 制作方法:將一根大香蕉去皮后切成若干段放入耐熱的瓶子里,并且在耐熱的瓶子內放入紅糖,之后倒入米醋,放入微波爐中強度加熱30到40秒,讓紅糖融化,放涼即可食用. 功效:口味一級棒,減肥效果顯著。可以使你從根本上轉變成易瘦體質,在消除便秘的同時還可以使皮膚濕潤有彈性!
大家都知道,長期喝果醋對身體很有好處,對女性皮膚、身體的好處,這也是我自己前段時間學會的,當時用了才一周不到,真的感覺渾身輕松,瘦了快14斤的樣子,真的很明顯的能感覺到自己在變瘦,所以這次又做了些新樣式,至于做法,和其他果醋做法大同小異~
用料 :石榴3個(大),冰糖400g,釀造白米醋(低度)1瓶(我用的海天白米醋3.5濃度),青檸、黃檸各5個去核切片;蘋果:4個去核切
果醋做法
準備好各種用料,石榴要剝干凈,里面白色的膜如果沒剝干凈用醋泡的話就會腐爛,影響成品味道。
為什么準備檸檬要單獨放照呢?切檸檬的時候要先切片,再把里面的核取出,道理相同,果核泡醋會使醋變苦,影響成品風味。
容器洗凈晾干,開始放食材。最下面一層放冰糖,然后放石榴,以此類推,一層冰糖、一層石榴,最上面一層是冰糖(其他水果醋也同理擺放)。
倒入白米醋,這里我用的是海天3.5濃度的白米醋。大家可以用其他的醋,但要買釀造的,不要買勾兌的,而且濃度在6度以下的。
這是我做的成品,通風條件下密封保存,20天以后就可以品嘗了~剛剛做好的果醋是不能完全沒過水果和冰糖的,放兩天等冰糖化了水果變軟就會淹沒了哈~不要心急 也不要倒置人為的混勻,泡好了靜置不要管它就好~PS:果醋泡的時間越長味道越好。
最左邊是我去年做的火龍果醋,泡的越久顏色越深,味道也就越濃郁。這里要啰嗦一句的是,果醋開封后就要冷藏保存,過濾后靜置一段時間也許會有沉淀物,這是正常的,放心飲用就好~
注意:
1.密封容器要保證干燥,無水無油,水果洗凈要晾干,切水果的菜板和刀也要保證是干燥無油的,這樣做出的果醋保存時間才會長、發酵效果才會好。否則,果醋很容易壞掉,里面的水果也很容易氧化,果醋味道就不那么清新了。
2.切水果的時候盡量把核取出,果核在泡過醋后會變苦,影響果醋的味道。
3.如果你怕你的容器密閉性不夠,可以在封口之前在瓶口上包一層保鮮膜再封口,這樣就可以增加瓶子的密封性。
4.泡好的果醋 醋不會完全淹沒水果和冰糖,不要心急,靜置耐心等待就好,冰糖化了水果變軟就會慢慢混勻了。切忌人為的倒置亂晃混勻。
5.泡果醋的時候普通室溫就可以,不要太熱,25度以下都可,沒有太嚴格
的限制。
6.果醋開封后最好過濾,單獨用另一個瓶子(無水無油)裝放,冷藏保存。有沉淀物是正常的,那都是水果的纖維哦,喝之前搖勻就好~
做好之后,每天喝一點就好,不同口味的換著喝,都可以減肥哦,而且效果很棒!
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