廣場舞瘦身方法

   據調查“廣場舞族”已經超過50萬,政府部門也將通過賽事、體育場館建設、出台基層健身指導站管理辦法(試行)等舉措,給廣場舞更自由、良性的生長空間!

         【舞林大賽-全民舞動】

  在全民健身操舞大賽火熱進行時,周敏敏特地調了班,過來參加比賽。她說大半輩子的業餘時間都給了舞蹈。如今,她帶著這個大叔大媽團隊從廣場舞起步,將印度舞、街舞、瑜伽、民族舞等元素都搬上了舞台,讓觀眾們耳目一新。

  相比有一定舞蹈基礎的自信辣媽,在旁較為羞澀的男士也表示要挑戰高難度的民族舞《聖地拉薩》。“堅持跳了3年,瘦了40斤,多年的腰椎病也好了,以前一年犯10次的哮喘,現在再也冇有犯過病,身體特彆好。”鄭一鳴說,他們村裡村民的老年人都在跳廣場舞,鍛煉身體了。

  【舞林故事-白領宅女的春天】

  2012年12月10日,都市“宅女”李欣路過綠城廣場看有人跳“僵屍舞”,就跟著“玩一下”,冇想到,一下子上了癮,教什麼學什麼,也嘗到了甜頭:由於上班長期在辦公室裡缺乏鍛煉,體重剛開始時200多斤,冇想到堅持跳了一年就減掉60斤。“下一步要減到140斤。”李欣感覺實現目標“妥妥的”。

  廣場舞是結合健身、減肥、塑形為一體的健身舞,能不但健身減肥,並極具時尚氣息。它能燃燒脂肪,不僅加強對臀部腿部曲線的修飾,對平坦腹部及瘦腰的功效也尤為明顯,是一項值得投入的運動。

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