手指月牙竟是你的減肥指南針

 

一、從月牙數量及面積看體型差異

1、十指均無月牙:應警惕肚子偏胖體型

指甲上完全看不出月牙的人大多數體弱貧血或者有神經衰弱的癥狀,精力差、體質寒、免 疫力弱,因此這種體質的目前較瘦,但是長胖的趨勢多屬于亞保健肥胖,胖在肚子,四肢纖瘦 ,五臟恐有包油危險。

2、僅有1~2個月牙:應警惕身體末端腫胖體型

月牙越少,代表血液循環阻滯越多。此月牙形態的人多半是血液循環差,冬季手腳易冰冷 ,且消化功能欠佳,身體狀況極容易受勞累影響。只有1~2個月牙的人應警惕身體浮腫及手臂 和大腿部位的肥胖,同時持久長胖部位要警惕產生橘皮組織。

3、有6~8個月牙:應警惕肌肉發達體型

指甲上有6~8個月牙是最保健的狀態,它說明你氣血沖和、面色榮潤,不是熱型體質就是 土型體質。熱型體質的人骨骼硬朗,即使身體纖瘦,背部肌肉明顯,肥肉易囤積在臀部;土型 體質的上身健碩,臂肌發達,且多為肌肉型肥胖,肩背部肉厚實。

4、十指全有月牙者:應警惕極端高危體型

十指全有月牙的人極少,首先十指全有月牙要么是臟腑功能亢進屬于血壓高,血糖高的全 身肥胖(相當危險)要么就是深膚色,時常面紅上火的纖瘦的無肉體型,也容易患上高血壓的 疾病,十指全有月牙是最容易走極端的體型。

二、月牙面積能夠判斷最適合你的瘦身強度

1.月牙面積小于甲面的1/5:

一是表示精力不足,首先應該從瘦身方式中否決晨起和夜間的瘦身運動;二是指代腸胃吸 收能力差,不能節食以及服用刺激胃部的瘦身藥,因為月牙面積小于1/5的人易患有內臟消耗 性的疾病,瘦身節食不應考慮有刺激性的食物。

2、月牙面積大于甲面的1/5:

多指代為心肌肥大,易患心腦血管、高血壓等疾病,因此當你選擇瘦身運動時,不能選擇 需要提高心率才能達到消耗脂肪的運動,例如跑步、自行車以及球類運動。如果在瘦身過程中 ,半月痕突然增大,是身體在提醒你各臟器已經疲勞過度了哦!

三、月牙形狀的肥胖征兆

1、半圓形:警惕氣虛型肥胖

月牙形狀理應越接近半圓,邊際越圓滑越好的,但是如果接近半圓的月牙還有變大的趨勢 ,那么說明你的工作壓力大,身體因疲勞變得氣血雙虛,因此出現水腫現象。此時需要規律作 息,瘦身運動后需要服補氣食物,例如牛肉、大豆和蘑菇等。

2、扁平型:警惕食源性亞保健肥胖

月牙弧度不圓,呈一道白色,如果你有三指以上的月牙都是這樣的話,則說明你體內有食 品添加劑以及毒素的嚴重殘留。超市食品中的奶油香精、糖精鈉、膨化劑等添加劑都會降低小 腸的吸收能力,慢慢使人體這臺機器效率變慢。

3、不規則型:警惕卵巢早衰型肥胖

月牙邊緣模糊、有缺口或者坑坑洼洼,指代女人氣血虛弱,進而映射卵巢受損。因為瘦身 藥有抑制雌激素的害處(臨床醫學中,如果病人服用雌激素治療,是不主張服用瘦身藥的) ,雌性激素水平下降后,卵巢早衰就會從40歲提前到20歲,因此月牙不規則的人妖慎用瘦身藥 。

4、細線型:警惕肝氣郁結型肥胖

如果月牙呈細線狀,也就是指甲邊際只出現了一點點月牙,說明肝氣郁結,元氣虧損。肝 氣郁結的肥胖者有如下特征:喜歡暴飲暴食,生活無規律,局部肥胖比較多,肚子前部囤積贅 肉。如果觀察到月牙呈細線,對于三個甲面,一定要先養肝再瘦身,保證有規律的日常作息。

>>>>>>更多減肥相關推薦:羅氏鮮快速減肥