吃減肥藥有用嗎?減肥藥的副作用有哪些?

吃減肥藥能否減肥,減肥藥的效果如何。要做個理智的消費者和瘦身者,千萬不能盲目把錢花在錯誤的地方,還瘦身不成反發成胖子了。

吃減肥藥有用嗎?

藥物減肥會有很多的負作用,會傷害身體,是以犧牲健康為代價換來美麗的,從健康的角度來講是不值得。減肥的核心問題是解決反彈和良好的飲食及健康的生活方式。

關于減肥藥的誤區解釋:

1、許多人都認為減肥藥是有效的,其實它只是利用某些成分抑制了人的食欲,服藥后往往會出現一些副作用:如雙手震顫、腹瀉、盜汗、怕熱、心跳加快;

2、減輕體重并不等于減肥成功。很多人服用減肥藥后,體重輕了下來,其實他只是把人體內的水分轉移出去了,所以減去的是水分,而不是脂肪;

3、純天然的并不一定是健康的,這種減肥藥還需要其他添加劑,也會出現不少副作用;

4、最大的誤區,不問醫生,擅自服用減肥藥。這種做法很危險,會帶來意想不到的危害。

科學減肥習慣:

1、科學安排一日三餐吃飯只是為保證身體的正常運作和健康,而人體熱量的消耗在中午呈最大化。而早上若是按時吃飯,可以量多一點,減少中午的食量,如此以便消耗掉身體的熱量,達到減肥的效果,但要注意,晚上一定不可多吃,以避免脂肪儲存,減肥沒成反增肥的效果。

2、控制主食和限制甜食少吃含淀粉過多和極甜的食物,如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜等等都要盡量少吃。副食品中可使用含熱量較少的熱類,如魚、牛肉等。

3、多餐少量在減肥的過程中,最好是遵循少吃多餐的原則,一日三餐的食物總量分配為一日四餐、五餐。并且一天最后的一餐最好在睡前5-6小時進行。

專家觀點:

在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。。多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底,也有助于減肥。

減肥藥的副作用有哪些?

不想節食又懶得運動,為了讓自己瘦得更快,一些人不惜依賴減肥藥。而市面上的減肥藥林林總總,按照作用原理大約可分三種,食欲抑制劑、加速代謝減少吸收劑、幫助消耗脂肪與熱量的制劑。不管是哪一種減肥藥,長期服用對健康都有傷害。

1.引起失眠、心悸問題

攝入熱量過多是導致肥胖的主要原因,一些減肥藥通過加大身體熱量消耗量來避免熱量過剩達到減肥目的。這些減肥藥中含有麻黃素,服用后會令人出現失眠、心悸的癥狀。

2.導致厭食癥

服用減肥藥后,一些人會出現食欲減退的癥狀。這主要是因為一些減肥藥中含有一種名叫芬弗拉明的食欲抑制劑。長期服用這樣的減肥藥,雖然能夠讓人體重減輕,但是容易導致厭食癥,不利于人體健康。

3.狂瀉不停

很多減肥藥之所以能夠減肥都離不開“瀉”。這些減肥藥中含有瀉藥成分,服用后人們會出現嘔吐腹瀉癥狀。而經過這么一“瀉”,身體失去大量水分,體重自然就會下降。

4.引起內分泌紊亂

一些減肥藥宣稱具有養顏、美容、塑形的效果。這些減肥藥中不是含有神經抑制劑就是含有雌激素。女性長期服用容易擾亂人體的正常激素水平,直接導致月經不調等婦科病,嚴重者還可能成為子宮肌瘤的重要誘因。

5.導致不孕

長期服用減肥藥不僅會影響神經中樞,還會導致內分泌失調。例如服用芬氟拉明,可能引發心臟瓣膜疾病,如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病,生育的危險性提高。有的女性還會因為服用減肥藥不當,導致不孕。