4種減肥茶葉的減肥效果與方法

 

1.茶葉減肥原理

黑茶是由黑曲菌發酵制成,在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用,是為最有效的減肥方法。。

吉姆奈瑪茶綽號又叫“糖殺死”。糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉化成脂肪量也就相對減少。

荷葉茶其好處在于不必節食,飲用一段時間后,對食物的愛好就會自然發生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

烏龍茶幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

杜仲茶和普洱一起泡茶有明顯的減肥效果。

2.減肥不能吃的三種食物

NO.1 沙拉

其實本身水果蔬菜并不會讓人發胖,但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了。

NO.2 啤酒

啤酒有液體面包的稱呼,一天只喝一罐啤酒,一年之后卻會換來7公斤的體重。

NO.3 果汁

水果在做成果汁的過程中,許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C也減少。大部分的果汁都是濃縮還原,也加了許多的糖。所以,天天喝果汁,會讓你在一年之后增加12公斤的體重。

3.減肥的幾個小秘訣

喝醋減肥:在日常飲食規律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,1.早餐前二十分鐘空腹喝2.中餐和晚餐后立刻喝.

醋豆減肥:將黃豆洗凈,瀝干水,炒25分鐘左右(注意別炒焦),待冷卻后,裝瓶,倒入食醋浸泡,加蓋封好,一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆,堅持一段時間后。

紅酒減肥,最好在睡前飲用。可輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝!

4.減肥不能吃的三種食物

NO.1 沙拉

其實本身水果蔬菜并不會讓人發胖,但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了。

NO.2 啤酒

啤酒有液體面包的稱呼,一天只喝一罐啤酒,一年之后卻會換來7公斤的體重。

NO.3 果汁

水果在做成果汁的過程中,許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C也減少。大部分的果汁都是濃縮還原,也加了許多的糖。所以,天天喝果汁,會讓你在一年之后增加12公斤的體重。羅氏鮮