減肥用中醫方法怎麼樣?中醫減肥應該怎么做

美眉們都知道,到了夏季,纖體瘦身、重塑曲線又成了MM們的必修課。市場上的減肥方法實在不少,整形醫院的吸脂、瘦身機構的儀器等等。當然,在崇尚綠色減肥、健康減肥的今天,不妨返璞歸真一下,用中醫的方式來減肥瘦身,找回迷人曲線。下面一塊來看看吧!

穴位刺激

在中醫領域,穴位刺激可謂是重中之重,在中醫減肥方面,則主要表現為針灸和臍療。

對于針灸,大家可能都不會陌生,而針灸在減肥方面也是大有作為。針灸減肥主要是刺激相關脾經、胃經的穴位,原理有三,一是調節人體脂質的代謝,加速身體脂肪的分解、排出;二是通過神經系統的調節,抑制腸蠕動和胃酸分泌,延緩胃排空的速度,減少饑餓感和進食欲望;三是通過調節“下丘腦垂體腎上腺皮質”和“交感腎上腺皮質”兩個系統,改善內分泌狀況,同時也可促使囤積脂肪加速消耗。

針灸減肥可能需要一個比較長的過程,一開始最好能夠每日施針,一段時間后可改為隔天。在效果方面,也分為幾個階段。治療初期,效果會比較明顯;中期,可能會差些,甚至體重、體型都沒什么變化;后期,也有一個緩慢的見效過程。總之,針灸減肥是一個身體調理的過程,需要耐心、需要堅持,不能因為一時效果不理想就半途而廢。如果覺得頻繁施針太麻煩的話,可選擇穴位埋線,每隔15天做一次即可,也能達到相應的功效。

臍療在中醫減肥中也很受關注。因為,肚臍是手三陰、足三陰6條陰經聚積處,周圍穴位豐富。臍療包括穴位按摩和藥物外敷,如果兩者能配合運用,則減肥效果更佳。藥物外敷是將專門的藥貼敷用在肚臍部位,1張藥貼可使用5-7天,即使洗澡的時候弄濕了也不要緊。

類似于針灸,臍療也具有調節腸胃功能、促進新陳代謝的功效,而且,還能對腹部贅肉特別“關照”。

中藥服用

中藥減肥的最大特點就是強調對癥下藥。中醫認為,肥胖或是脂肪積聚的根源在于臟腑失調導致脂肪代謝失常。治療引起肥胖的臟腑失調,須先弄清臟腑失調的類型,再對癥施治。臟腑失調大致可以分為這樣4類:

1.胃熱型

平時胃口不錯,進食較多,腸胃吸收也很好,多為“吃得下,睡得著”無生理疾病或不適的人群。

2.脾虛型

就是通常所講的“虛胖”。一般還表現為精神不振、懶于運動、皮膚暗沉無光澤。

3.肝郁氣滯型

長時間壓力大、精神緊張、情緒不穩定,飲食沒規律,有時還會暴飲暴食。

4.肝腎兩虛型

肝腎功能減弱的話,新陳代謝就會受影響,脂肪過多囤積致使肥胖。以中老年人比較常見。在明確了臟腑失調的類型后,中醫師會開出相應藥方,如胃熱型需要清除濕熱、排汗利尿;脾虛型重在益氣健脾、利水消腫。

和中醫師的溝通也必須詳盡周到,比如有些中藥藥性較猛,腸胃功能不太好的,就要避免服用或減量服用;用于減肥的中藥,大都屬性寒,服用不當的話可能反倒不利健康。所以,還是要多聽醫師的建議,謹遵醫囑。

中醫減肥小貼士

1.針灸減肥和臍療減肥痛苦小、無副作用、無需節食,但也有一定的禁忌。不適合做針灸的包括患有嚴重心臟病;有皮膚病;凝血功能差、貧血;獻血或有一定量失血未滿1個月;孕期及產后等。不適合做臍療的包括患有嚴重心臟病、高血壓、低血糖;經期;孕期及產后等。

2.針灸針非常細,對皮膚組織造成的創傷很小,而皮膚本身就有修復愈合功能。針灸后,對該處皮膚一般不會有影響,可照常洗澡、游泳。

3.針灸、臍療等中醫減肥法對中青年人群較為有效。因為,此年齡段的生理功能都比較健全,也易用外力去調節生理代謝。