什么茶可以減肥嗎?如何自制消脂減肥茶?

很多下半身肥胖的人都不是真的胖而是腫,那么怎么做可以消除水腫瘦下半身擁有纖細美腿呢?本文小編要和大家分享的是幾款消脂、消水腫的減肥茶的自制方法,對于下半身肥胖有很好的減肥效果。

一、檸檬馬鞭草

特點:幫助消化、促進新陳代謝,適用下半身肥胖者,尤其對瘦大腿有用喔。

忌用者:孕婦、月經來時

材料:檸檬草1克,馬鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c。

作法:以熱水沖開即可飲用,餐前飲用佳。

二、檸檬苦瓜茶

特點:抑制食欲,消水腫,消熱解毒。

配料:苦瓜30克,荷葉、檸檬草各6克。

使用方式:隔天使用,飯前喝最佳。

作法:

1.將荷葉、檸檬草洗凈后,苦瓜去皮切塊。

2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。

3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。

禁忌:例假(經期)前后不可飲用,及吃冷食品易腹瀉者。

三、花粉茶

忌用者:孕婦,胃弱者。

使用方式:五天為一療程,一天一次,療程需間隔三天,不可繼續下一療程。

材料:蓮子心5枚,帶皮冬瓜50克,天花粉15克,苦瓜10克。

作法:將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸,再加入其他材料,待涼后飲用。

喝茶對身體有哪些好處?

1、減肥瘦身

眾所周知茶葉中是含有咖啡堿的,咖啡堿能幫助消化同時促進胃液的分泌,咖啡堿還具有增強人體分解脂肪的能力。因此喝茶還具有減肥瘦身的作用,經常喝茶能達到保持身材的目的。

國外曾經有份研究證明表示,經常定期喝茶可以達到縮減腰圍的效果,同時多喝茶還能降低心腦血管疾病,達到預防糖尿病的效果。

2、抗輻射

茶葉含有豐富的茶多酚跟氧化物,這些都能吸收放射性物質的,因此喝茶還有一種功效,就是抗輻射。茶葉中的物質能修復受損的細胞保護人體不受輻射的威脅。

茶葉的提取物還用來治療輕度的放射病,可以很好運用到治療腫瘤患者的放射治療中,同時還能治療白血球、血細胞的的減少等問題。

3、提高記憶力

茶葉中的茶多酚具有提高記憶力的作用,茶多酚能對大腦進行局部的調節。同時喝茶還能預防神經系統疾病,對于預防老年癡呆癥具有很好的療效。茶葉中的咖啡堿具有提神、興奮中樞神經的作用。

喝茶雖然對身體有很多益處,但需要注意的地方也不少:

茶葉中富含咖啡因,是能興奮到中樞神經的,比較容易失眠的人還是要少喝茶的。

茶葉中的咖啡因同時還能促進胃酸的分泌,胃酸的濃度會增加,因此患有消化道潰瘍的人也不能多喝。

喝茶一定要喝熱茶,冷茶不能喝,本身喝茶就會影響到蛋白質的吸收了,如果再喝冷的那影響就更大了。

如果體質是偏胖的話那就多喝綠茶,綠茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用。

 

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