常見中醫減肥4方法 美容健體狂甩肉

瘦身減肥不僅要有一個好身材,更重要的是能達到美容健體的功效,下面小編就要介紹給大家幾個中醫瘦身減肥方法,幫助大家在減肥的同時也能達到快速瘦身的目的。下面就讓我們來看看都有哪些方法吧!

1、刮痧

用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身體,促進局部血液循環,讓局部組織體溫升高來排毒通絡,起到活血化瘀的作用,加速新陳代謝,增加脂肪的消耗。

優點:排毒去濕,在減重的同時還能保健。還有特別針對瘦臉進行的面部刮痧。

缺點:痛感較強,反復的刮拭會對皮膚造成一定傷害。

適宜人群:身體比較健康,需要全身或局部塑性的人。不適宜于低血壓低血糖和過度疲勞的人。

2、拔罐

利用空氣壓力,疏導局部經絡,調節血液循環,促進局部新陳代謝。在拔罐時牽拉部分的皮膚、神經、肌肉、血管和皮下的各種腺體,幫助體內存積的毒素和廢物快速排出。

優點:安全不傷身體,多多排毒不僅減肥還有益于美容保健。

缺點:拔罐后一段時間內身上會有深色淤痕,根據個人體質不同消退的時間也不一樣,在一定程度上會影響美觀。

適宜人群:局部體型欠佳,產后肥胖等需要塑造體形的人。不適宜患有貧血、心臟病等疾病的患者。

3、按摩

推動皮下脂肪幫助它們做運動,讓這些脂肪變得更柔軟更容易燃燒消耗。同時再結合對身體各處穴位的按摩推拿,做到增進血液循環,加速新陳代謝,更加速脂肪的消耗。

優點:可以用外力幫助減掉因缺乏運動而存積的脂肪,特別是對腰腹手臂等不易鍛煉到的地方局部減肥效果好。

缺點:瘦身效果相比較與其他的集中傳統方式來講要差一些,主要作為其他減肥法的輔助方法。

適宜人群:缺乏運動造成的脂肪堆積型肥胖,所有想要減重或是塑形的人。因內分泌紊亂需要減重的人。結合合理運動和健康飲食會更有效果。

4、針灸

針灸是用銀針刺激穴位、調整經絡的方法調節人體的神經系統,幫助抑制食欲的同時調節內分泌,讓你的新陳代謝加快,由此產生更多熱量促進脂肪的消耗。

優點:在減掉多余脂肪的同時還能緊致肌膚,完全不用擔心減肥后皮膚松弛產生皺紋等問題,而且對于腰腹部的局部減肥效果很好。

缺點:有輕微痛感,可能會因為針刺產生不適。

適宜人群:適合20歲至50歲之間想要塑身減肥的人。一定要到正規的針灸減肥機構或醫院,才能保證針灸的安全性和效果。

小編總結:盡管網絡上流傳了不少減肥的中藥方,但因為個人體質不同,有些藥材不但不能幫助自己減重,反而會傷害身體,所以最好還是能找醫生確定適合自己的藥方。

 

 

 

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