中藥快速減肥藥藥方推薦

肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增,雖然減肥的方法五花八門,但結果不是達不到減肥的目的,就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果,又不會帶來常規的減肥藥副作用

中藥快速減肥藥藥方詳細成分與配置說明:

1、枸杞子每日30克, 沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個月后體重可下降2.6千克。

2、馬尾連、茯苓、白術、忍冬藤、大腹皮、生大黃。此方適用于肥胖者濕熱互結在腸胃,以化濁利濕通便。

3、干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)圖克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個月1療程。

4、茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。

5、決明子30克,澤演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1——2袋,飯前半小時服。

6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1——3次,30天為1療程。

7、黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏、生大黃。此方益氣健脾利濕,適用于氣虛痰濁甚之肥胖。

8、龍膽草、金錢草、茵陳、桅子、郁金、草決明、澤瀉、荷葉。此方用于肥胖者痰濕化熱、肝熱上沖之肥胖,以清肝利膽化濁。

避免肥胖誤區 冬季照瘦不誤

冬季雖然是減肥黃金期,但一不小心就會掉入瘦身誤區,會讓你越來越胖。對此,下面小編告訴你冬季減肥瘦身方法,教你如何應對三大冬季減肥陷阱,在這個冬天將肥肉消滅掉,輕松享“瘦”窈窕!

陷阱一

低溫,宅在家里孵空調

“氣溫每下降一度,我就懶得多走一步,最好抱個電暖寶窩在沙發上看美劇,旁邊再放兩盤鴨翅膀、小核桃,哇咔咔,我的完美冬季周末……”昨天午餐過后,在南京東路某寫字樓上班的小王對記者說。

冬季,尤其是氣溫極低的那些日子,許多人減少戶外運動的次數甚至完全取消這一生活內容,而寧愿呆在家里吃零食看電視,一旦沾上這種被稱為“懶冬”的習慣,離發福的日子也就不遠了。

【應對方案】

戶外運動時,多穿幾件衣服:

如果沒有特別的慢性疾病和感冒,每天傍晚太陽下山前這段時間進行20-30分鐘戶外運動,可以收到不錯的減肥效果。竅門是衣服要穿得件數相對多,起初要保暖,讓你不至于凍得無法伸展手腳,等運動開了,可以脫掉薄外套或薄毛衣,一件一件地脫,不容易導致感冒。

讓呼啦圈成為電視伴侶:

就算低溫,不出門也不能成為偷懶的借口,因為有各種室內運動可以幫你消耗脂肪。最適合電視迷的就是“看電視搖呼拉圈”,假以時日不難變成纖腰款款的美人;游泳可以改為在室內溫水中進行;而有地暖的室內瑜伽也是不錯的選擇。

爬樓梯也是很好的室內運動,“上上下下”間可增加心肺功能,消耗熱量更是驚人:一個50公斤的人,上樓梯10分鐘就可以消耗?116.67大卡的熱量(相當于100克米飯所產生的熱量)。而一個50公斤的人,走路60分鐘可以消耗315大卡的熱量,而且也能使身體熱起來,何樂而不為呢?

【提醒】冬季運動前的熱身運動特別重要,低溫讓人體肌肉變得僵硬,很多人又疏于運動,一旦在沒有熱身的情況下開展大幅度運動,很容易造成運動傷。

陷阱二

陰沉寒冷天氣讓胃口大開

許多冬季肥胖的原因是人的體力活動相對減少,機體新陳代謝減慢,熱量消耗少。其實,這僅僅是問題的一個方面。心理專家研究發現,人的精神狀態與接受的光照息息相關,而精神狀態又影響著飲食量。冬季易肥胖,與光照不足有著微妙的關系。

瑞士科學家研究發現,經常不曬太陽會使SAD患者的食量增加,通常到了下午和晚上,她們都特別鐘情于糖類。而且精神不良狀態有暴發傾向的女性,會不自覺地靠暴飲暴食來減輕精神壓力。一些女性回家后常整晚不停地吃炸薯條等食品來消愁解悶。這些人每天可能比平時多攝入500千卡的熱量。

【應對方案】

多曬太陽

千萬不要吝嗇讓自己曬太陽的機會。多曬太陽,喚醒我們身體快樂的情緒,自然就不會去依靠進食來緩解我們情緒的壓力了。上海中醫藥大學文小平教授接受采訪時透露,曬太陽不要面對太陽,最佳位置應該是讓太陽曬后背,陽氣能更有效地進入你的身體。

洗熱水浴

洗熱水浴可以維持身體熱量,并且加快新陳代謝。冬天泡一個熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩,無形中也達到了減肥的效果。當你將身體完全浸泡在熱水里,毛孔就會自動擴張,讓皮膚完全忘記外面的寒冷,在不易出汗的季節大大出汗,把多余的脂肪燃燒掉,隨汗水排出來,暢快淋漓。

多喝熱飲

熱茶是一個好主意,尤其是紅茶,不僅暖胃,也會讓胃飽飽的,不再想吃東西。如果擔心喝太多綠茶會影響睡眠,烏龍茶和花草茶絕對是不錯的選擇。如果不喜歡喝白開水,喜歡喝飲料的話,我們可以建議你喝點熱的牛奶(最好低脂或脫脂)或者一杯低卡的熱咖啡,當然其他的低糖或無糖的熱飲料也都是可以的。根據國際最新的減重指數測算,低棒點的食物和飲料都是有利于減肥但不會讓減肥變得痛苦的好方法。

下面給大家推薦了幾款適合冬季的茶飲。

玫瑰綠茶

【功效】

玫瑰花含豐富的維生素A、B、C、E、K,以及單寧酸,能改善內分泌失綢,對消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調氣血,調理女性生理問題,促進血液循環,美容,調經,利尿,緩和腸胃神經,防皺紋。

大棗生姜茶

【用法】大棗、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘,加紅糖即成。

【功效】可以改善手腳發涼的癥狀。大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用,生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用,二者合用,可充分發揮姜辛溫而行,棗甘溫而補之意,共同促進氣血的流通,全身的血液循環也就得到了相應的改善,手腳自然也就隨之溫暖起來。此外,大棗生姜湯中的紅糖,也具有補中、養血、活血的作用。

菊花枸杞茶

【功效】適用于長期對著電腦工作,且減重者。菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。枸杞能養陰補血,益精明目。現代研究證明,枸杞有降低血糖的作用,能降低血中膽固醇,阻止動脈粥樣硬化的形成。

陷阱三

厚重的服裝可以掩飾身材的

冬季的服裝多而厚,可以掩蓋我們身體曲線的不完美,所以很多人很容易在此時放松警惕。冬天保持不住身形的一大原因,就是因為冬天穿的多,稍微肥胖也看不出來。不過在這時對身形掉以輕心,等到衣服少的時候就會發現自己體型已經發生了變化。

【應對方案】

買幾件緊身毛衣:可以買一些緊身毛衣來穿,這樣可以增加你保持體形的動力。

選擇帶扣眼的腰帶:這是一個很好的參照物,來提醒你實際的身材尺寸。

看過上文之后,你對怎么應對肥胖誤區了解了嗎?那就趕緊采取行動,避開減肥誤區,打造好身材吧!

 

 

>>>>>> 更多減肥藥相關知識閱讀:羅氏鮮

長期吃減肥藥的7大危害!

長期吃減肥藥的危害有哪些?想到瘦身,許多女性們首先想到的就是吃減肥藥,這樣既可以滿足自己吃美食的需求,又不用每天辛苦運動。但是減肥藥雖然見效快,卻需要長期服用,一旦停藥立馬反彈,有些甚至會危及生命。

減肥藥的危害有哪些?

1.內分泌失調 易致不孕

市面上一般的減肥藥都是含有某些激素的,這些激素長期服用是會使體重迅速下降,但是也會導致內分泌失調,造成月經不調等疾病,排卵功能障礙,使卵巢功能受損的。表現為月經周期中無排卵,或雖然有排卵,但排卵后黃體功能不健全,間接導致了女性不孕,而且體重過輕也對受孕有影響。

2.抑制食欲 引起心腦血管疾病

有的減肥藥采取抑制食欲的方法來減肥,它們或含有芬芬,或含有西布曲明,或含有PPA等藥物,長期服食芬芬會導致心臟瓣膜損傷或肺臟高血壓;長期服食西布曲明不僅會使人的記憶力下降,還會引起中風甚至誘發心臟病;長期服食PPA則可致出血性腦中風。

3.增加腎臟負擔 易患尿毒癥

亂吃減肥藥會給腎臟帶來許多負擔,越來越多的女性因為盲目吃減肥藥引發尿毒癥,然而仍然有許多人為了保持苗條的身材而不去重視身體的危機,導致錯過了最佳的治療時間。

4.阻止吸收 導致腹痛大便帶油

減肥藥中含有的羅氏鮮是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑,能降低小腸對脂肪30%的吸收,對于喜歡高脂肪食物的人來說使用效果比較好。它的副作用雖小,但是如果服用過量會出現肚子脹痛,大便帶油的副作用。

5.過度興奮 常食上癮

有些減肥藥含有安非他命,這是一種類似毒品的致用于中樞神經性藥物,主要用于抑制食欲,但是一旦停藥會馬上反彈。它能夠興奮中樞神經,如果重復使用會成癮,癥狀包括多話、頭痛、錯亂、高燒、血壓上升、盜汗、瞳孔放大、食欲喪失。若是長期大劑量使用引起精神錯亂,思想障礙,類似妄想性精神分裂癥,多疑、幻聽、被害妄想等,有高血壓及腦中風的風險。

6.上吐下瀉 致腸胃功能紊亂

減肥藥最常用的伎倆就是添加瀉藥成分,通過減少食物停留在胃腸道中的時間,以及降低營養的吸收幾率來減肥。如果服用不當,輕則導致上吐下瀉,重則導致消化道出血,便秘,或者腸胃炎等。

7.含利尿劑 脫水致低血糖

含有利尿劑的減肥藥,雖然服用過后體重會大量減輕,但是它排出的是我們體內的大量水分,而不是減了脂肪。這樣會導致我們身體脫水虛弱,血壓驟降患上低血糖。

有沒有那種超有效的減肥藥?

大家都應該明白一個道理,那就是無論做什么事情都不能貪快更不能貪效率,就像減肥藥一樣,本身減肥就是一個慢過程,可是有些人盲目的去使用一些瘦身產品,不但沒有起到減肥瘦身的功效,反而越來越胖,下面就給大家介紹最快最有效的減肥藥,中醫減肥藥對身體沒有任何壞處的奧。

中藥減肥方法

1、枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個月后體重可下降2.6千克。

2、飯前半小時服用大黃片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。

3、干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)圖克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個月1療程。

4、茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。

5、決明子30克,澤演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時服。

減肥藥適合人群

1)首先,計算出自己的標準體重,再和自己的實際體重比較一下,看看自己是否真的肥胖,只有那些體重超過正常20%以上的人才算真正的肥胖。除非你真的肥胖,否則就不要過分節食,更不要靠吃藥來減肥。只有中重度肥胖,即超重30%以上者,才可以在飲食和運動治療的同時服用減肥藥治療。

2)肥胖病人,經過嚴格的飲食控制和運動治療,開始有效。但由于種種原因,病人無法堅持下去,而且造成體重反彈。這時,服用一些藥物配合治療是明智的。

減肥食品推薦

肉桂

肉桂是一種藥材,平時比較少吃到。肉桂具有散寒止痛,通經活血的作用。對于減肥的女生來說,肉桂還能增加脂肪細胞對胰島素的反應,加快燃燒熱量的速度。在平時燉菜時可以放入一些肉桂,增加菜肴的鮮味。

辣椒

有些MM用辣椒減肥,辣椒的確具有減肥的功效。但是腸胃不好的女性要慎重,經常空腹吃辣椒容易造成腸胃疾病。吃辣椒可以燃燒脂肪,修身塑形。在做菜的時候也可加入辣椒調味,讓身體發汗,瘦身到底哦。

姜對于女性來說,非常有用。姜具有暖宮的作用,女性在月經期間可以喝一些姜糖水。另外姜具有加快新陳代謝的作用。有研究指出,姜可以消耗更多的熱量。無論是生姜榨汁還是泡澡、喝姜茶都可以起到減肥作用。

減肥藥哪個好又不會反彈而且不是很貴?

減肥別從藥物下工夫!藥物一般都有效!而有效就有副作用!而減肥藥副作用越強烈減肥效果就越好。

別說你那不是藥,別看名字看成分!對了,有些假藥連成分都不寫的,而使用自創山寨醫藥名詞,我就不挨個點名了。

“我不管,我就要,你管不著…”此類勇于嘗試的人盡管吃!盡情的享受上吐下瀉、頭暈無力、虛汗狂出、心臟狂跳等等強烈快感吧!健康?壽命?沉浸在快感中的人大都不考慮這些……

減肥藥分類如下:

1.化學制劑類:減肥有效。副作用:對心臟。腎臟。肝臟等血液循環系統產生損害。

2.中醫瀉藥類:減肥有效。副作用:對消化系統產生損害。

3.蛔蟲卵:減肥有效。副作用:繁殖,要小心蛔蟲卵跑到腦子里或其他地方。

4.假藥類:減肥無效。副作用:因花錢無效,心理失衡導致食欲不振,也有微弱減肥效果。

5.毒品類:唯一無“痛苦”藥物,效果不錯還相當骨感,我個人持反對意見。 這些藥物大多數是省級食準字批號,食準字知道啥意思不,現在賣個大蘿卜、烤個地瓜都能申請。 還有申請保健準字批號,這個比食準字高級點,不保證具體效果嘛,要不咋叫保健呢。

理智點分析一下,在一切外在條件、生活習性不發生變化的情況下……然后附加突發條件(例如:藥物、節食、或心理因素等等),減肥成功了……而一但附加突發條件消失,你認為會不會反彈呢?你就不能理智點,回答個問題你嘴張那么大干嗎,我都看見你昨天晚餐是啥了……

吸脂瘦身真的能夠一勞永逸嗎

身材是女人的第二張臉,保持身材纖瘦一直都是女人所追求的。目前有很多減肥方法,但是這些方法有個通病,就是容易反彈。吸脂減肥是最近非常受歡迎的減肥方法,許多人也同樣擔心這個問題,吸脂后會不會反彈?下面就和小編一起來了解一下吧。

吸脂這種方法是目前存在的各種有明顯瘦身效果的方法中唯一可以保證不會反彈的一種,因為其它各種方法都是通過減小脂肪細胞的體積來達到瘦身目的的,所以一旦脂肪細胞再次增大就會出現反彈,而脂肪抽吸手術則是通過徹底減少脂肪細胞的數量來進行減肥的,而剩下的細胞體積再增大也不會像之前那樣,所以吸脂手術可以說是一勞永逸的方法。

有的人在吸脂一段時間后,會感覺比剛吸脂時稍胖,這其實并不是反彈,往往是因為不當的飲食造成剩余的脂肪變大、變胖,事實上只要不暴飲暴食,適當進行鍛煉,就能維持姣好的身材。即使體重微增,人變得稍圓滾一些,但曲線仍然很漂亮。

比減肥食譜有效!羅氏鮮:20撇步三餐不挨餓也能瘦

「減肥」一直是很多人有興趣的話題,各種減肥方法層出不窮,像是蘋果減肥法、香蕉減肥法、吃肉減肥法、生酮飲食、斷糖飲食…等,不少人躍躍欲試,但往往都是失敗收場,一直在瘦了又復胖的輪迴裡。

羅氏鮮要特別提醒大家,任何快速、不均衡的減肥方法,都無法讓您長期執行,而且絕對都會傷身體,建議不要輕易嘗試,有可能讓您在減掉體重的同時也減掉了健康,得不償失。而最安全、最能長久執行的減肥方法,不外乎就是「均衡飲食+規律運動」。

有些人也會請營養師調配「減肥食譜」,雖然減肥食譜很均衡、熱量控制得當,照著吃的確可以達到健康減肥的目的,但現代人忙碌外食居多,真正能每天按表抄課的人真的很少。所以我認為,學會「減肥外食技巧」遠比「減肥食譜」來得更有用,應該要把減肥飲食融入在自己的日常生活當中,把它變成是一種生活習慣,瘦其實就是健康生活習慣帶來的結果。

羅氏鮮的減肥外食技巧

一、早餐店

1. 選擇三明治

「三明治」相對是油脂含量較低的選擇,而且還能吃到一些蔬菜營養較為均衡。點餐時請老闆不要加美乃滋,這樣可以減少肉眼看不見的熱量攝取。

2. 選擇中低脂肪的肉類

「豬里肌肉三明治」或「蔬菜蛋三明治」是較理想的選擇,換成雞肉、起司也可以。相反的,要避免高脂肪的肉類,像是火腿、培根、漢堡排等,油炸的卡啦雞腿、雞柳、鱈魚排當然更不建議選。鮪魚口味則有陷阱,大部分的早餐店都會加入美乃滋讓口感更好,這也會增加不少熱量。

3. 飲料選無糖、有營養價值的

「無糖豆漿」是最好的選擇,或是黑咖啡、無糖紅茶也可以。要避免高糖高油脂的空熱量飲料,像是化學果汁、奶茶、咖啡等。

二、麵店

1. 選白麵比黃麵好

黃麵 (油麵) 的油脂和鈉含量都比白麵高,因此建議選擇白麵或冬粉。

2. 選湯麵比乾麵好

乾麵通常都比較油也較鹹,而湯麵有加湯稀釋可以減少吃進去的油脂熱量,但建議湯不要喝。

3. 選清湯比羹湯好

羹湯會加入太白粉勾芡,所以熱量也會比較高。

4. 選新鮮比加工好

瘦肉片會比肉羹好、新鮮蔬菜會比榨菜好。

三、自助餐

1. 把白飯換成五穀飯或糙米飯

可以增加纖維攝取,提高飽足感,也較能延緩血糖上升。

2. 主菜選清蒸、烤、滷

「清蒸魚」、「烤雞腿」、「滷雞腿」都是不錯的選擇,但小心「滷排骨」是先炸過再滷的陷阱。

3. 避免過多調味醬料

糖醋、沙茶、宮保、三杯、紅燒等烹調方式,都是高油高糖的陷阱。

4. 多種蔬菜好均衡

每餐搭配一碗蔬菜的量,顏色和種類越多越好,這樣就是非常均衡的一餐。

四、西式排餐

1. 沙拉

選擇「和風醬」或「油醋醬」,避免含美乃滋或高糖分的醬料。

2. 前菜

選擇較低油的「烤物」或「清蒸」,避免油炸、煎、炒、焗烤。

3. 湯品

「蔬菜清湯」是最好的選擇,避免濃湯、大骨湯、酥皮。

4. 排餐

選擇較低脂肪的肉類,例如「雞肉」、「海鮮」、「菲力牛」、「沙朗牛」、「松阪豬」;避免高脂肪肉類,例如牛小排、肋眼、羊排、梅花、豬腳。烹調方式也要注意,「烤」會比煎、炸還要好。

5. 甜點飲料

避免額外添加精製糖的飲料、甜點,選擇天然水果和無糖飲料較佳。

五、義大利麵

1. 醬料

選擇「清炒」最好,其次為「紅醬」,要避免青醬、白醬、咖哩醬。

2. 配料

可挑選較低脂的「蛤蠣」、「雞肉」、「蝦仁」,並且有搭配蔬菜更好。

3. 麵條

選擇直麵最好,吸附的醬汁與熱量較少。

4. 減肥者要避免加起司粉、焗烤、燉飯、比薩。

羅氏鮮小叮嚀

只要把握以上外食的小技巧,減肥也能輕鬆吃外食。當然啦!想要瘦身還是要控制好一整天的飲食份量,每天攝取的「總量管理」觀念很重要,「份量」拿捏好才能更精準的控制熱量,否則再好的食物吃多了一樣還是會胖的,並且切記要均衡攝取各類食物,這樣才能讓您瘦得健康又長久。

吃進口減肥藥興奮三天 大量假藥被查

你是怎么減肥的呢?在生活中有不少的減肥方法,有些人喜歡通過運動的方式來減肥;有些人則喜歡通過控制飲食來減肥;當然也有不少的人太懶了直接購買減肥藥來減肥。那么你知道嗎?其實不管飲食還是運動都是最佳的方法,而藥物減肥最好謹慎一些。不拿減肥藥的副作用來說,單單假藥來說就危害極大。市面上有太多的假減肥藥了,很多的減肥者都是都是購買到假藥。那么你知道應該怎么去辨別假藥呢?

吃進口減肥藥三天三夜睡不著

很多人都喜歡用過減肥藥來減肥,那么你見過吃了進口的減肥藥居然三天三夜睡不著的嗎?據每天報道,最近一名女子向警方投訴,聲稱自己吃了日本的進口減肥藥出現了腰痛還有頭暈甚至是三天三夜都睡不著的情況,懷疑藥物非法添加。接到投訴之后警方調查發現網上有兩個店鋪就是專門出售這種日本的減肥藥,經過一番的摸索突襲了窩點,現場查獲了大量的藥品。據嫌疑人介紹,自己銷售的藥物就是假冒日本減肥藥,在有人反映服用藥物出現狀況后會先下架一段時間,等到風波過去之后在重新上架。

那么這款假藥到底添加了什么才會導致服用之后出現了腰痛的情況呢?據警方的鑒定,這款假藥添加了一種叫做西布曲明以及一種叫做酚酞,這兩種物質對人體都有不少的傷害。

其實假藥在市面上還是非常的多,那么你知道應該怎么去選擇減肥藥比較好呢?如何選購減肥藥

1.宣傳內容不能信

你知道嗎?大部分的假減肥藥為了吸引顧客都是大力的宣傳,如果說在宣傳中出現了一個月必減多少斤,每天都在減肉等等內容,那么最好不要相信。因此這是欺負你不懂知道燃燒的原理,其實脂肪的燃燒是一個復雜的過程,不是說吃個藥就能立馬燃燒的。

2.有批文的

很多人都選擇進口的減肥藥,那么在選購方面一定要認批號,最好是上網上去查詢一下,因為真的進口減肥藥每一組號碼都是查詢得到的。

3.有秘方的都是假的

對于假藥來說宣傳都是冠以秘方的,最有效等字樣,因此看到這些字樣最好是不要購買。

其實想要減肥很簡單,生活中就有不少的方法。藥物減肥是萬不得已才會去選擇的,如果真的要用過要去去減肥,那么以上幾點辨別方法趕緊學回家。

減肥藥真的不能隨便亂吃

雖說減肥藥是最快捷的減肥方法,但減肥藥不是任何人都可以吃的,一定要遵醫囑,這也是生活中健康減肥的小常識,下面就來看看什么人適合吃減肥藥吧!

重肥胖者適合吃減肥藥

不少任何人都通過吃減肥藥來達到減肥的效果,對于那些想吃藥來減輕幾斤,讓自己身材變得好一點的人來說,醫生是不會給他們開減肥藥方的。只有嚴重肥胖的患者,主要指體重超過標準體重25%者,適合服用減肥藥。因為,此時肥胖已成為患者獲得良好生活質量的障礙,也是許多疾病的溫床(高血壓、糖尿病、心血管疾病等),肥胖已經到了非正式不可的地步,對他們來說,服用減肥藥利大于弊。但是服用減肥產品不要盲目相信廣告,注意選擇正規的產品,同時最好能在醫生的指導下進行。

吃減肥藥要遵醫囑

在服藥之前,要和醫生仔細地衡量過潛在的益處和可能存在的長期風險。你和你的醫生要認真的看過健康史,考慮過任何一種可能存在的副作用。

堅持運動

減肥藥可能讓你恢復健康的體重,特別是你同時堅持體育運動的話,效果更明顯。一旦甩掉脂肪后,就要繼續保持住,不然的話就很可能前功盡棄,體重反彈。

即使你服用了減肥藥,也要確保努力運動的同時,改善飲食習慣,培養一種健康的生活方式。減肥藥不能確保你減肥成功,只能是一種輔助的工具。

常見的7大減肥藥副作用

1.嗜睡:

服用含有PPA(鹽酸苯丙醇胺)成分的減肥藥,減肥者會出現嗜睡癥狀,總覺得沒有力氣,同時,服藥者還會有明顯的尿多癥狀。長期服用含有PPA的減肥藥,會造成女性中風。

2.嘔吐拉肚子:

濫用含有瀉劑成分的減肥藥,肚子會疼痛。不管是哪種成分的瀉劑,只要服用不當,輕者會出現腹痛、惡心、嘔吐、拉肚子癥狀,嚴重的還會引起月經不調、心煩意燥、脫水等全身癥狀。

3.腹脹:

減肥藥會引起肚子痛。引起肚子痛的醣祿錠成分主要是用來降血糖的,減肥者在服用后,肝酵素會升高,對肝臟有所損傷。

4.低血壓:

含有利尿劑的減肥藥,會讓女性排尿次數增加,身體虛弱,出現低血壓的癥狀。

5.心悸:

心悸、心慌、眩暈,這都是服用含有麻黃素成分的減肥藥后會出現的癥狀。這類減肥藥雖然能加強人體脂肪的分解以及熱量的消耗,卻含有更高的潛在危險。

6.失眠:

有很多人在吃了減肥藥以后,就會出現明顯的幸福狀態,一些把睡覺當做人生大事的人,晚上變得異常興奮,像是磕了藥一樣。這多由于減肥藥中含有安非他命,它會讓服減肥藥者出現幻想、情緒不穩定、睡眠障礙等癥狀。

7.厭食:

服了減肥藥,頭暈目眩、嗜睡、厭食。

不要亂吃減肥藥 女子網購減肥藥吃壞腎

不少女性都在追求瘦身,甚至去購買減肥藥來吃。減肥藥靠譜嗎?一名女子網購減肥藥,結果吃壞腎,尿頻尿急全身水腫。那么吃減肥藥會不會有哪些副作用?

近日,多名消費者分別向本報爆料稱,一款名為“妃莉婭洛神花多酚飲”的減肥產品(下稱妃莉婭)十分熱銷,但服用后出現心慌、失禁和腎功能損傷的癥狀,還有一名曾做過該產品代理的市民自費將該產品送檢,檢驗報告顯示隨產品附送的贈品含有違禁添加成分。

記者在調查中發現,該款產品只是普通食品,但卻宣稱有“美體塑形功效和美容養顏的功能”。對此,妃莉婭生物科技有限公司(下稱妃莉婭公司)相關負責人回應表示,“妃莉婭”產品并無質量問題,懷疑消費者買到的并非正品,而對于產品是否具有減肥功效,該負責人則直言“不清楚”。

停止服用之后 頭暈惡心癥狀立即消失了

28歲的陳小姐自結婚后就胖了起來,想要減肥的她想起此前曾在朋友圈里看到有人在賣一種叫“妃莉婭”的減肥產品,上網一搜,發現該品牌廣告打著“高效、安全、不反彈”、“一盒可瘦5-15斤”的宣傳詞。廣告中還稱,該產品從2014年開始就在朋友圈上通過各級代理進行銷售,每月賣出100萬到150萬盒,一天銷量300萬元,一年銷量過十億元,在人氣明星的微博都出現妃莉婭的產品。

抱著嘗試一下的態度,小陳向代理商以每盒328元的價格拍下了一個療程共三盒該品牌的主打產品“妃莉婭洛神花多酚飲”。隨花茶附送的還有三瓶名叫“香草多酚片”(下稱香草片)的黃色小片劑,并告訴她花茶要搭配香草片服用。

原以為自己迅速瘦身,可剛吃了三天,陳小姐就開始出現頭暈,去詢問賣家,賣家告訴她說這是正常的排毒現象,陳小姐也沒再懷疑。又接著吃了幾天后,陳小姐身體素質卻每況愈下,不僅頭暈、口渴、心慌、惡心、失眠,上樓時心跳和呼吸都加快,偶爾還會腎疼,更嚴重的是她開始無法控制自己的排便,尿急尿頻還無法憋尿,陳小姐的同事都懷疑她得了腎病,直到她去醫院做檢查,發現腎功能受到了損傷,醫生讓陳小姐馬上把該減肥產品停掉。

陳小姐停止服用所購買的妃莉婭產品之后,頭暈惡心的癥狀立即就消失了,但她的身體出現浮腫現象,泌尿系統失常,身體虛弱,體重更是不停瘋漲,直到半年后的今天,仍然沒有將身體調理好。“想要孩子又不敢要。”陳小姐說,因為不知道身體里還有沒有什么殘留的藥性,在養好身體之前都不敢備孕。

同樣的癥狀也出現在江蘇的金小姐身上,去年8月份,金小姐通過微商購買了兩盒“妃莉婭”,買的時候賣家還發了一些許可證給她看,徹底打消了金小姐心中的疑慮。但剛吃沒多久,就開始頭暈惡心,賣家告訴她這是正常現象,一般人剛開始吃都會有。

繼續服用“妃莉婭”一個多月后,金小姐上廁所越來越頻繁,到醫院檢查醫生告訴她腎已經受到損傷,而因為腎的原因,金小姐這半年來一直處于水腫的狀態。“去找賣家他都不理我,說不提供售后。”她很擔心自己以后的生育問題,至于“妃莉婭”為什么會造成這種傷害,金小姐很想要個說法。

2009年起禁用的芬氟拉明 或許就是不良反應的元兇

阿輝(化名)自稱從2014年11月份開始代理妃莉婭產品。在代理的過程中,阿輝發現時常有客人向他反映一些副作用問題,稱出現不良反應。針對這一現象,阿輝找到公司詢問此事,公司告訴他這是正常的,說是“酵素在發揮作用,睡不著、惡心是在改善身體狀況”,還讓他安慰客戶。

到去年六七月份,多數人反映片劑上起了很多斑斑點點的東西,而妃莉婭公司卻回復他們稱這是正常現象,并一直以酵素為由聲稱“妃莉婭”是安全的。

“再后來有幾個客人吃了之后就進醫院了,醫生的診斷結果就是吃這個吃壞了。”阿輝說,因為香草片已經變質了,他去找了妃莉婭公司不下四次,阿輝得到的答復卻是“無非就賠點錢唄,你急什么急”。

“因為找妃莉婭公司太多次了,他們覺得我阻礙了他們品牌的發展,就直接就把我踢了。”阿輝說,出于先前的種種懷疑,阿輝自費將妃莉婭香草片送往廣州金域醫學檢驗中心進行檢測。2015年12月30日,檢測的結果報告顯示,香草片中含有芬氟拉明。

這意味著什么?據SGS通標標準技術服務中心化學實驗室食品測試經理楊偉興介紹,芬氟拉明主要通過作用于神經中樞,抑制食欲,達到減肥的目的。不良反應主要有非腹瀉性大便次數增多、輕度腹瀉、頭暈、乏力、口干。而記者在網上查詢得知,長期服用芬氟拉明可導致心臟瓣膜損害、肺動脈高壓、心力衰竭、心動過速、心慌等心腦血管病變,因此2009年1月,芬氟拉明被我國國家食品藥品監督管理局宣布停止生產、銷售和使用。

拿著這份檢測報告,阿輝意識到問題的嚴重,馬上告知下面的代理,讓他們停止銷售。

產品不存在質量問題 但具體功效“不清楚”

昨日,妃莉婭公司相關負責人李先生在接受新快報記者采訪時表示,該公司并未接到相關的消費者投訴情況,懷疑出現副作用的幾名消費者所購買的并非正品,“這點我們現在也在查,因為防偽碼也可以造假”。李先生同時向記者出示了一份質檢報告,強調妃莉婭產品不存在質量問題,同時也不會有副作用。

“我們只認購買渠道。”李先生對記者表示,如果消費者是從官方認證渠道購買了妃莉婭產品,服用后出現不良反應,可以通過官方網站或官方APP聯系公司,公司方面一定會跟進處理。

在被問及產品是否具有減肥美容功效時,李先生并未作正面回應,只是表示自己不負責這方面,“說實話產品我不太仔細去看”,至于產品具備什么功效他就表示“不清楚”。那么,為何一款食品卻宣傳有多種治療和保健功效?李先生表示公司不會打著減肥美容的旗號去宣傳產品,只是有部分代理商為了提高產品的銷量才加上這樣的宣傳語,屬于他們的個人行為,并表示公司方面會加強對代理商行為的管理。

減肥藥是流行的減肥方式,當想要輕松減重的時候,不免對減肥藥躍躍欲試,但是,千萬別被夸大的廣告效果所迷惑,以下是減肥藥對身體的影響,我們去了解一下吧!

1、頻繁上廁所

如果減肥藥里面含有羅氏鮮,那么在服藥的過程中,就會出現肚子脹痛、頻繁上廁所的現象,而且大便里還會帶有一層油。

這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑,副作用較小,但需要控制好劑量。建議在正餐進行中或最遲在進餐后一小時內服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯就不必服用,一天最多服用三次。

2、晚上睡不著

有些人在服用減肥藥的過程中會出現晚上睡不著的情況,每天晚上都特別興奮,躺在床上也睡不著,而且吃的東西也比以前少了。

出現這種情況很有可能是減肥藥里面含有安非他命,這是服用這種藥的初期癥狀。隨著身體抗藥性的產生,還會出現情緒不穩定、妄想、產生幻覺、睡眠出現障礙等癥狀。

3、嘔吐、拉肚子

如果你在服用減肥藥的過程中出現狂拉狂吐的癥狀,那么減肥藥中有可能含有番瀉葉等瀉劑。

在醫學臨床上,“瀉劑”是不屬于減肥藥物的,如果沒有正確使用,所帶來的后果也是相當嚴重的。

長期服用番瀉葉,輕者有可能引起腹痛、惡心、嘔吐等,重者甚至可能誘發消化道出血、女性月經失調等。

4、口干舌燥

當減肥藥中含有西布曲明的時候,服用期間就會出現口干舌燥的癥狀。

它的作用原理是通過抑制神經傳導物質的再吸收來達到抑制食欲的效果,口服吸收效果比較良好,6個月內就能看到明顯的減重效果。

但這種藥物有可能導致記憶力受損,同時還會出現其它腦血管問題。

5、食欲下降

如果你在吃減肥藥期間胃口變得很差,而且感覺頭痛、目眩、嗜睡、心悸。

那你所服用的減肥藥中有很有可能含有芬芬,這是國際禁藥,它的副作用很大,長期服用甚至會造成心臟瓣膜損傷及肺臟高血壓等問題。建議你立刻停止服用。

6、影響生育

芬氟拉明。西藥,主要通過作用于神經中樞,抑制食欲,達到減肥目的。

研究證明,長期或過量服用芬氟拉明可能引發心臟瓣膜疾病。若孕婦有心臟瓣膜疾病,會增加生育的危險。

減肥方法瘦全身 最適合懶人的減肥方法

幾乎沒有女生會覺得自己太瘦了需要長胖,只有太胖了想要減肥,那么有什么方法是可以快速變瘦的呢?

瘦全身減肥最快的秘訣

女生們對于身材的追求總是完美而苛刻的,幾乎沒有女生會覺得自己瘦,多少都會對自己的各個部位不滿意,希望自己能夠再瘦一點瘦一點,也希望自己的身材能夠凹凸有致,該瘦的地方是瘦的,該胖的地方就圓潤一些,這樣才是最完美的身材。

瘦全身減肥方法

STEP1:平躺地面,雙手往肩膀兩側平攤,雙腿保持伸直并攏,往上抬起,使之與地面成直角。

STEP2:保持上身不離開地面,慢慢把雙腿轉向左方,然后換邊進行。

STEP3:雙腿慢慢往上抬起,盡量與地面垂直,背部離開地面,過程中可用雙手扶住腰側以保持平衡。

STEP4:保持此動作,然后雙膝彎曲,保持片刻后放下,放松。

STEP5:坐姿,雙腿并攏伸直,雙手撐地,腰背挺直。抬起臀部,手臂伸直,繃緊腳尖,使腳掌平貼地面。

STEP6:平躺地面,雙腿打開與肩同寬,膝蓋彎曲,雙手自然放在身體兩側。用力抬起臀部,使身體呈拱橋狀,同時雙手交握放在臀部下方。

健康瘦身方法

想要快速瘦身的話,首先你就必須要從日常習慣上下手,不然也是很難才能瘦下來的哦,除了堅持每天運動之外,還要給自己健康的飲食習慣,三餐除了正常吃之外,吃的分量和食物的搭配也很重要,平時的運動也是需要多注意的。

吃得少不如吃的巧

全麥食品,它可減少胰島素的生成,而胰島素是促成脂肪合成的激素,一旦你控制好胰島素的生成量,那么減掉腰腹是遲早的事。

蛋白質,如果你每天的攝入的熱量都控制有1/4的蛋白質,那么就說明一天所攝入1600卡熱量,需要至少吃100G的肉食

減肥最快的方法有哪些 懶人瘦全身的方法 怎么減肥能快速瘦全身

走路如風

每次走路不要慢悠悠的走,可以加快些步伐,讓身體的血液更加快速的循環起來,從而加快脂肪的消耗。同時在走路的時候,學會習慣收肚子走,每天30分鐘,走慢一段時間,再走快一段時間。

強化腹肌的練習

俯身平躺,上身由肘部和前臂支撐,然后腳趾內扣,提起臀部和雙腿使得身體從頭到腳成一條直線,保持30——60秒,然后再做些單邊的練習,用一邊的手腳保持平衡,另一邊的臀部、腿、手臂朝天花板方向抬起。

單腿平衡

最基本的下身運動,如蹲坐或蹲舉都能非常她的鍛煉到小腹、腰、腿部。若是再配合一些平衡訓練,如單腿站立,那么可以訓練到每一塊肌肉。

適當的力量訓練

力量運動可減少身體的脂肪和肌肉,也會提升肌肉的含量,提升身體的新陳代謝。早點睡

健康的睡眠、作息,配合鍛煉能非常好的緩解壓力和腹部的脂肪。而睡眠對于荷爾蒙的調節也起著至關重要的作用。

多喝綠茶

茶的好處多,除了美膚、抗癌,也有燃燒脂肪的作用。每天喝4杯綠茶的鍛煉者在12周減掉的脂肪,比起喝咖啡的鍛煉者要高8倍,因為綠茶中的兒茶酚可有效的緩解加快脂肪的代謝。

9種最適合懶人的減肥方法

想要擁有S型的完美曲線,但是減肥讓你感覺太痛苦了?下面小編就來給大家介紹9個最適合懶人的減肥方法,讓你簡單輕松地趕跑多余的脂肪哦!

1、切換你的零食

首先,不要盲目地吃零食。這些零食的熱量加起來真的嚇你一跳。有一個健康的零食計劃,控制你吃零食的份量,更好的是把零食換成低熱量的水果之類的健康食品。如果你是計算卡路里:一鎊相當于為3500卡路里,所以如果你每天可以減少100卡路里,你將會在短短的一個月減掉一磅的重量。

2、拒絕高熱量調味品和糖

喝咖啡的時候不要加糖,黑咖啡更適合減肥的你。糖分攝入太多會導致肥胖。嘗試不要在你的沙拉或者三文治里加入蛋黃醬之類的醬料,那樣能讓你減少攝入熱量。

3、預計誘惑

如果你知道你無法抗拒新鮮出爐的巧克力蛋糕,就不要在面包店徘徊。此外,如果你要跟你的家人或者朋友聚餐,先計劃好你到了那里不要吃什么東西,要學會擺脫誘惑。

4、使用盤子選擇食物

使用你的盤子來指導你的食物選擇和份量。使用那些小的,用可以把食物歸類的盤子。用盤子的一半放蔬菜,另一半最好是蛋白質和纖維素為主的食物。如果你還要吃第二盤,最好是都選擇蔬菜。

5、少吃快餐

有一個調查對象為1713人的研究表明,一個星期吃快餐的次數比之前少2次就能成功減肥。如果你要吃快餐,不要選擇大份的,最好是選擇一些少醬料的蔬菜沙拉,當然,能不吃快餐是更好的了。

6、限制高熱量的飲料

雖然大多數人都明白含糖汽水的高熱量,但是很多人卻不知道果汁的熱量甚至比汽水的熱量還要高。適量地喝高熱量的飲料,否則你會不小心喝下很多的熱量哦!

7、對自己負責

無論你是否有一個朋友會堅你的飲食情況,請寫下你的飲食日記。需要寫飲食日記只是幾分鐘的時間,但是它能更加有利于監督你的健康飲食。

8、保證你的睡眠充足

很多人以為熬夜就可以減肥,其實規律、充足的睡眠才是有助于減肥的。睡眠不足會使你體內的“饑餓”激素的水平升高,而調節脂肪含量和食欲的激素分泌則會減少。那樣你的食欲就會增強,導致你吃得更多,所以,睡眠不足也能夠導致體重增加。

吃什么東西預防肥胖

1、奶酪對減肥很重要

因為它的鈣物質,奶酪對減肥很重要。很多女性怕肥胖都不吃奶酪,研究顯示,吃富含奶制品的日常飲食的肥胖成年人體重減輕得比那些不吃奶制品的人快得多。不好的一面是奶酪中脂肪含量和鹽的含量較高。

2、花生醬會讓人們產生飽腹感

花生醬的脂肪和熱量很高嗎?實際上,某醫院的研究顯示,與那些遵循嚴格的低脂飲食規則的人們相比,吃花生醬的人更可能減肥和保持身體苗條,花生醬會讓人們產生飽腹感。

3、堅果含有大量纖維

吃什么東西預防肥胖。堅果可能富含脂肪,但它含的是好脂肪。堅果還含有大量纖維。所以你不妨吃一些杏仁、花生或者腰果,但要避開薯片和餅干,預防肥胖。

4、雞蛋能讓你的飽腹感長久

有關雞蛋的討論已經有很多年,到底該吃還是不該吃?但是,研究發現,早上吃雞蛋對你很有好處,因為雞蛋富含蛋白質,能讓你的飽腹感更長久。

5、咖啡可加快新陳代謝

咖啡可使血壓增高和心率加快,對有心臟病問題的人來說咖啡可能不是好選擇。但是,有研究顯示,咖啡可加快新陳代謝抑制食欲。但是,飲用含糖軟飲料或者在你的咖啡中加入大量糖和奶油就會抵消咖啡的這種積極作用。

6、嚼泡泡糖可抑制食欲

泡泡糖可能會粘在你的牙齒上毀掉你的牙齒,但是,一名營養教授相信,嚼泡泡糖可抑制食欲,刺激新陳代謝。該研究的早期結論報告了這 種假設。負責這項研究的凱思林·梅蘭森稱,研究的調查發現,那些胃口小的人在吃過泡泡糖后他們的食欲常更小了,而新陳代謝更快了。

揭秘 胖女人更得男人喜愛

很多女孩子也都覺得自己胖,喊著要減,倒底女孩子多胖才叫胖啊?先來聽聽男人們的看法。

男人對女人身材的看法

我們為什么減肥,現在的減肥遠離了健康,越瘦越美多數是女人的想法!男人到底怎么想?是“胖一點性感,還是瘦一點養眼?”到底多胖才算是胖啊?下邊我們就為您詳細講解下瘦到什么程度男人最愛。

男人對女人身材的看法

Type 1我是男的,我覺得女孩子胖一點兒比較親切,不喜歡骨感美女,身邊的朋友也都覺得女孩子太瘦了不好。不知道女孩子們是怎么想的。

Type 2要看骨架的,我覺得160左右的,不超過120,170左右的不超過140都不算胖,不過高的話,容易覺得壯。

Type 3光看體重沒意思,體型才重要,有的女人體重是很輕,可是那溜肩,駝背,平胸,扁屁股,加上華麗的x/o型腿,難看死了,女人還是有胸有臀,腿又直又勻稱最好。

Type 4 最重要是勻稱,男人都是喜歡看起來瘦瘦的,摸起來肉肉的吧。

柔軟且富有曲線

關鍵不是體重而是體形和比例

事實證明:男人永遠說女生正好的時候,她有點胖了。說她瘦的時候,她正好。無視她的時候,她太瘦了。

總結一下:抱起來有點肉好,全是骨頭抱著不好,就怕有肉,但很不美觀!關鍵不是體重而是體形和比例

男人們眼中 完美 女人的體型:

柔軟且富有曲線

“我理想中的女人體型是柔軟的, 骨頭一定要有脂肪包裹,圓潤而有曲線。我不喜歡那種直直的骨感的身體。她的胸部不用很大,但要能充滿我的手掌;當我擁抱她的時候,我可以感覺到她豐潤的臀部。”——張先生網絡工程師

豐乳肥臀

“我的心儀體型沒什么特別的,我喜歡豐胸細腰的女人。不過,這樣完美的身材比較少,很多是通過手術做出來的。這讓我有些煩惱。”——高先生編輯

高高瘦瘦

“我喜歡的女人是高高瘦瘦的,有著白皙光潔的皮膚。我最喜歡的女人部位是她們的鎖骨,明顯的突出的鎖骨對我來說,有著特別的吸引力。我應該算是骨感女人的偏愛者吧。”——李先生銷售

寬大的臀部

“我喜歡的體形是:寬大的臀部、纖細的腰以及中等大小的胸部。我也不喜歡纖細的體型,略微豐滿的女人更吸引我。女人,還是有些曲線比較好。”——陳先生市場人員

苗條的身材

“我喜歡苗條的女人,尤其擁有長腿的女人。她不僅苗條,也一同具備女性的曲線,就和我現在的女朋友基本一致的身材。”——韓先生記者

跳肚皮舞女郎的身材

“我覺得腹部是女人最性感的部位。男人應該強壯而且堅硬,但女人,想想一個女人擁有將軍肚,是不能容忍的。我喜歡小小的、平坦的腹部。女人的腹部也可以同時柔軟而且有力,就象跳肚皮舞的女郎那樣。”——沈先生市場人員

擁有性感鎖骨

“她不一定要擁有性感的大腿、或豐滿的胸部,但一定有有性感的鎖骨,同時,最好是高個。不過,我覺得我心儀的女孩最重要的不在于身材如何,而在于她是否有熱情,是否敢于嘗試任何事情,是否具備幽默感。”——鐘先生會計

男孩子似的身材

“我喜歡的體型是男孩似的,非常直線,沒有臀部,我對沙漏型的體型沒有興趣。我這種偏好和許多人都不一樣,居然對曲線不感興趣!”——周先生管理人員

精致的身材

“我并不對女人的某個部位有特別的要求,我喜歡觀察女人的細節,比如說脖子和肩膀的連接處,臀部和腰的連接處,或者膝蓋。這些細節上的關注讓我覺得非常有意思,漸漸我就發現自己喜歡怎樣的女人”。——王先生自由職業者

臀部肥胖怎么辦 吸脂前要注意哪些事項

吸脂技術的出現為很多減肥者提供了很大的便利,前幾天看到一個提問,說屁股太大是否可以做吸脂手術?答案是可以的,吸脂技術現在已經很成熟,且臀部的吸脂效果很好,下面一起來了解下。

臀部的脂肪不能太少,太少的話扁扁的也不好看,對于女性來說臀部有一些脂肪可以看起來更加的豐滿。

臀部吸脂效果好嗎

抽出臀部多余的脂肪,可以達到翹臀美臀的效果,為了達到美臀效果就要要求在吸脂的時候要均勻。臀部吸脂不僅可以幫你減少臀部的脂肪,還能幫你改善臀部的曲線,讓你的臀部變的更加的圓滑,減少大腿根部的脂肪,也能使大腿變的更加的修長和優美。

臀部吸脂多久可以恢復

很多白領都擔心這個問題,畢竟還需要工作,不能因為臀部吸脂而影響到了正常的上班生活,其實臀部吸脂恢復的時間和護理是密切相關的,如何做好術后護理工作能有效的恢復手術時間。

臀部吸脂后要怎么護理

1、吸脂后的護理很重要,要穿彈力褲還要定期服用一些抗菌藥,以防臀部皮膚出現松弛現象。

2、做完手術后要休息3/4天,兩天內臀部不能碰到水,做完手術后要對傷口進行包扎,不要做大弧度的運動,適當的冰敷。

3、做完吸脂手術后臀部有可能會出現腫脹的情況,這是正常的現象,想要完全變的自然大約要一個月左右。

4、飲食上要少吃,含渣的食物。

臀部吸脂的副作用

臀部吸脂一般比較適合整體身材都很好,只有臀部偏胖的人,通過吸脂的方法可以讓整個身材變的更加完美,只要是手術就會有一定的風險,所以下面這幾個副作用你需要先了解。

1、最常見到的就是水腫,但是會自行消退。

2、出血,手術結束后有可能會出現大出血的狀態,在結束后的兩周會自動恢復。

3、不均勻,如果醫生的技術不過關的話,有可能出現表面凹凸不均勻的狀態。

4、傷口發炎,只要是手術就會有傷口,雖然吸脂使用的是微小的針孔,但是還是會出現傷口發炎的現象,不過這些情況,只要術后護理得當就不會有多大的問題。

減肥藥有哪些種類

你試過藥物減肥嗎?減肥藥減肥靠譜嗎?減肥的過程枯燥而乏味,不少人不能夠堅持自己的減肥規劃,不管是節食還是運動都容易半途而廢,一種被動的減肥方式就吸引了不少人的注意力。減肥藥不用特別強力的意志力來完成減肥,想必手術或者針灸,又沒有那么痛苦,成為不少人減肥的首選方式。但是減肥藥真的是那么好嗎?

一些負責任的醫生堅持不給肥胖人任何藥物,理由是服用減肥藥會引起病人的幻想,反希望寄托在減肥藥物上就忽視對飲食的控制。是的,減肥要是最方便,又快的瘦身方式,但不是任何人都能承受減肥藥帶來的身體上好的。

而我們自己的經驗是對于極度肥胖病人,必要的西藥的可以作為飲食療法的輔助手段,能用中藥代替則更好不過了,只要見效,病人都會長期堅持這種方法,能用中藥代替則更好不過了,只要見效,病人都會長期堅持治療,并逐漸取代西藥減肥劑。

現代西醫的減肥藥主要有五大類:

一是食欲抑制劑;

二是能量消耗增強劑;

三是阻止消化吸收藥物;

四是影響脂代謝的藥物;

五是其它藥物。

盡管有上述五大類減肥藥物的存在,我們對于使用西藥減肥還是持一種十分謹慎的態度,嚴格掌握使用藥物治療的指征是必要的。

1、應用藥物抑制食欲,以保證病人忍受飲食控制。

2、飲食控制半年到一年,體重仍有增加者。

3、病人拒絕飲食控制,可試用藥物治療。

4、對于某些情緒不好者,或伴有消化性潰瘍者,在飲食治療有困難時,應加用藥物作為一種暫時的辦法。

服用減肥藥期間,一定要節食,減肥才會有效。減肥藥多是加強節食的減肥效果而已,本身并無直接除脂藥效;減肥的效果直接得自節食,故節食是減肥的主要手段。而減肥藥只是輔助手段;長期服用減肥藥而又不同時節食者,不但減肥無效而且還會對藥物產生心理依賴,上癮后要想斷藥就難了。

溫馨提示:停用減肥藥后如不繼續節食,會很快又胖回來。不吃減肥藥而只靠節食減肥,減肥就會成功,雖然達到減肥目標體重的時間較簪,但減肥效果比較容易保持;節食減肥是一輩子的事,不能間斷,但減肥藥用得越久,減肥藥效越差而最后終會失效;買減肥藥是有必要時才用,絕不能常年累月的使用。

不用節食 多補充這4種物質即可瘦身

生活中不管做什么時候都要精通邃密柔美的要領,瘦身也是一樣的。在我們全力僵持的同時,要把握一些瘦身的知識長短以及能力是很有必須的。關于瘦身瘦身的知識有很多,只要在百度上一搜各種各樣的瘦身咨詢都充斥著你的眼球。但是真真假假讓人難以辨別,下面給大家分享一些關于瘦身的知識,一起來了解下。

卵蛋白

平時可以多補充一些卵蛋白類的食物,卵蛋白可以讓脂肪燃燒的速度提升到平時的兩倍。生活中卵蛋白含量比較高的食物主要有五谷雜糧、糙米、小麥胚芽、黃豆、松子以及一些腰果芝麻類的食物。

植物油

很多人在瘦身的時候都會有一種先入為主的想法,那就是瘦身要減少油脂類食物的攝入。但是人體所儲存的優質多屬于飽和的脂肪,如果在飲食中減少植物油或者不攝入植物油的話,那么就無法促進這些飽和脂肪的充實燃燒。所以,應該多吃一些富含植物油的食物。比如小麥胚芽、松子、芝麻、花生、葵花籽、大豆等等。不過需要注意的是,這些食物不可以一次性吃太多,要是吃的過量的話,不僅不能瘦身,還有可能導致更加肥胖,所以只需要少量攝取就可以了。

維生素e、碘

甲狀腺是人體最大的內滲出腺體,甲狀腺對身體攝入的各種營養素比如碳水化合物、脂肪以及卵蛋白等的合成代謝以及分化代謝,維持著各類細胞的平衡。甲狀腺激素合成、分泌不足會導致機體很容易出現長胖的現象。維生素E以及點是甲狀腺所需要的必要營養素,所以必須要攝取充足才行。生活里的一些食物中比如小麥胚芽、馬鈴薯、黃豆以及甘藍中都富含有維生素E。而含碘的食物主要有洋蔥、海藻、海鹽類的。

一些為了瘦身而選擇節食的人,吃的太少有可能會引起腎上腺素衰歇從而導致血糖降低。對于女性來說血糖態度則會給生育帶來一些困難。不僅如此,吃的少還有可能導致體內的鉀大量的流失,而鈉與水就會被滯留在體內從而導致浮腫的出現。這個時候可以多吃一些比如馬鈴薯、南瓜或者杏仁黑豆之類的食物,但是鹽要少吃。

上面這3點關于瘦身的要領,相信對于正在瘦身的你會很有幫助。你要明白,瘦身并不是一定要靠節食才行,多補充一些上面的元素,讓你不用節食也能瘦。

吸脂減肥必知的5大副作用 哪些人不適合

吸脂減肥有副作用嗎?只要是外科手術,就會或多或少的存在一定的風險,做好術后護理可以有效的避免抽脂后遺癥。抽脂手術主要注意以下幾點:

一:術后術區麻木及異常感覺。抽脂術后,抽脂部位皮膚感覺必然受影響,出現麻木及異常感覺如偶有針刺感、蟻行感等,一般術后1-3個月逐漸恢復。

二:抽脂部位嚴重不對稱。這個副作用是由術前設計及術中操作不當引起的,需要進行再次抽脂手術進行修整。

三:術區欠平整。抽脂并不是絕對均勻的,所以術后術區會有不平整感。輕度的不均勻是必然的,術后穿彈力束衣,適當按摩1-3個月可逐漸平整。但這要取決于醫生的技術,如果出現重度不平整,并在術后3-6個月后仍不能恢復,則需再次抽脂修整。

四:術后術區皮瓣壞死。如果吸脂減肥手術中皮下脂肪吸出過多,破壞了皮膚的血液循環,可能會出現皮膚水泡甚至壞死,術后遺留瘢痕,影響外觀。這主要是由醫生的技術水平決定的。

五:術后傷口延遲愈合。抽脂傷口一般深為數毫米,愈合較為容易,但如有損傷過重、感染、積液等情況,可能出現延遲愈合,愈合后遺留的小瘢痕也較明顯。

吸脂減肥并不適合所有人,術前需要了解清楚吸脂減肥的副作用有哪些,然后權衡利弊做出正確選擇,找出適合自己的減肥方法。如果確定要做抽脂手術,一定要到正規醫院,選擇技術水平高的醫生進行手術,最大限度的減少吸脂減肥的副作用。

腰部吸脂減肥原理

腰腹部是較為常見的脂肪堆積部位,一般抽吸一次變化就很明顯,如果其他部位脂肪堆積也很明顯需要抽吸的話,也可以進行抽吸,但一次抽吸范圍不宜太廣,必要的話,可分幾次進行。

吸脂專家告訴我們,成年以后體內脂肪細胞的總數量是一定的,通過運動、調節飲食、改變生活習慣、藥物等減肥方法不能減少脂肪細胞數量,只能使脂肪細胞的體積減小來達到減肥的目的,這也是其容易復發的原因,而通過外科手術的方法,由于是使細胞數量減少,故即使是以后不十分注意運動、飲食和生活習慣而導致發胖,也只是脂肪細胞的體積增加,這也是其不容易復發的原因。

腰部抽脂手術適合哪些人做

此外,不是所有肥胖的人都適合進行外科手術減肥,排除病態肥胖的各種病因外,還需通過一些必要的檢查以確認身體能否耐受手術等等,以避免手術后的效果不佳和一些并發癥。

腰腹部吸脂術適用于體重相對正常,但腰腹部脂肪過多,腰腹部皮膚無松弛者。若伴有明顯腹直肌松開則可與內視鏡腹部整形手術聯合應用,效果更好。

另外,吸脂專家吸脂專家表示,吸脂不僅能改善體形,在一定程度上還能對高血脂、脂肪肝等疾病起到預防或治療的作用。

冬季減肥招數 讓你每天都在瘦

一到寒冷的冬季,就想知道冬季最快的減肥方法是什么。我們總是以美食來犒勞自己,這本來是一件享受又恰意的事情,但卻常常因為攝取過量脂肪給搞砸了。看看這些能讓你瘦下來的冬季減肥方法吧!

早餐,切片食物,菜肉煎蛋餅,攝影,蛋白卷_566206357_Slice of Frittata_創意圖片_Getty Images China

一、早餐一定要吃

談到冬季最快的減肥方法,肯定跟吃的有關了。據調查,有三分之一的上班族不吃早餐,尤其到了冬天,寒冷的天氣讓人不想起床,睡過頭便錯過吃早餐的時間。但為了維持一天的代謝,避免出現饑餓感而中午暴吃,這樣就非常容易肥胖了,因此早餐一定要吃。

二、晚餐可適量

有40%的減肥者選擇不吃晚餐,因為人到了晚上胃腸機能會變差,吃下去的熱量不易被消化,就很容易變成脂肪囤積起來。其實節食仍會造成身體形成保護機制,堆積更多脂肪以備消耗,所以MM們可以在七點前解決晚餐,以營養為主。

三、改善腸胃健康

你以為只有夏天才容易腸胃不好,其實不然,冬季不知不覺吃太多,而且還經常吃辣味食物,無形中都會刺激到腸胃。因此養護腸胃健康就非常重要啦。

1.每日五蔬果:每天至少吃五份以上纖維豐富的食物,如新鮮水果、蔬菜等,多吃蔬菜有利于通便功能的提高,蔬菜中的芹菜與水果中的蘋果都是高纖食物,可多吃。

2.花草茶:花草茶天然健康,能增加腸胃蠕動,利尿通便,因此能有效改善便秘跟水腫喔!

四、進補適可而止

冬季容易發生各種疾病,很多人便選擇在冬季進補,以此來增加熱量抵抗寒冷。但進補也要有個度,不然會讓你的脂肪一增再增。我們可以選擇一些脂肪較少的,如雞肉和蘑菇、羊肉和冬瓜、狗肉和豆腐等。此外,進補的量與次數都不宜太多,減肥的MM可以把進補的時間調到中午,并將浮油撇去。

五、換季大清掃

冬季最快的減肥方法除了跟吃的有關,運動也是個重要環節。冬天來了,很多衣服需要更新,收起秋衣秋褲拿出棉褲外套,那就抓住機會做運動,利用換季大掃除,把家里打掃得干干凈凈,既把家務做了,又收到瘦身效果,多好呀!知道嗎?打掃房間每60分鐘可消耗134千卡的熱量、拖地更是能消耗167.5千卡的熱量呢!

六、每天步行30分鐘

冬天的太陽最招人愛了,暖洋洋的,趁天氣好出去散散步,代謝大大提高,瘦大腿提臀線更完美。走路是公認的最佳減肥運動,三不五時走下路,肥油甩光光!

 

 

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什麼是21天減肥法

21天減肥法,就是在21天內,通過控制飲食的份量和種類,控制進食時間等,不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。21天共分三個階段,分別是前3天少食階段,中8天蔬果餐,后10天6成飽食。另外鍛煉有很好減肥效果。

第一階段

前3天:少食療法(注:少食,多喝水,飯量是2成,排毒階段,可以用蜂蜜水)。此階段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變,而你也會覺得有些不自然,不舒服。建議從經期結束后第二或第三天開始實行第一階段,每天早上喝 一杯普通溫熱牛奶后再補充500ml的溫度大約在25度的淡鹽水(加鹽量不要超過2g),小口小口喝下,就像是吃早餐一樣,一是為了補充水份,二是為了促進腸胃蠕動,進一步排毒。

第二階段

中8天:蔬菜水果餐,不可過量(注:禁食主食,脂肪和甜食類,消脂階段)此階段的特征是“刻意,自然”。你已經覺得比較 自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會回復到從前,因此,你還需要刻意提醒自己改變。21天減肥法的食物選擇心得:21天減肥法的食物選擇范圍 較廣,所以使用者既可享受到食物的美味,又可達到減肥的目的。每一餐包括如下內容:100克瘦肉或家禽或魚或海產品;一小盤白菜;半片薄烤面包;一個蘋果或橘子。可以加無熱量的調味品,如檸檬汁或醋等,加中等量的鹽或胡椒。飲適量咖啡幫助加快體內脂肪代謝。不能用別的食物代替上述的食物。該飲食食譜的熱量為1045千焦,全天2090千焦。

第三階段

后10天:可正常飲食(注:飯量是6成飽,睡覺 前5小時不進任何食物)。這一階段被稱為“習慣的穩定期”。一旦跨 入此階段,你已經完成了自我改造,這項習慣就已經成為你生命中的一個有機組成部分,它會自然而然地為你“效勞”。

21天減肥法食譜推薦

中8天水果食譜

水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式,越來越受到廣大減肥人士的喜愛。水果是日常生活中離不開的一種食 物,水果中除含有多種維生素、糖外,還含有豐富的膳食纖維,通過合理的食用可起到減肥作用。

水果中的膳食纖維經咀嚼后在大腸中吸收水分并形成一種膠狀物質,酷似海綿,它能包裹住膽固醇及類膽固醇物質,并從糞便中排出體外。膽汁是在肝臟中合成的,其原料來自膽固醇,當膽固醇從糞便中不斷丟失后,肝臟勢必從血液中提取膽固醇做原料,合成新膽汁,用于消化功能。如此利用、排出,從而降低了血液膽固醇的水平。所以有時候用水果中含有膠狀的物質減肥,會有意想不到的減肥效果。

首先,選擇含糖較少的水果。據研究,菠蘿、哈密瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高,減肥族應避免攝取太多 這類水果。而像蘋果、獼 猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低,是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。另外,餐前進食水果,可顯著減少對脂肪性食物的需求,也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良后果。

但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥,餐前食用水果時,最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果,如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。水果的食用量不要過多。大多數人認為,水果富含纖維素,幾乎不含脂肪和蛋白質,因而可以無節制地放心食用,其實這是一個誤區。水果并非能量很低的食品, 由于味道甜美很容易吃得過多,其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。例如每100克草莓大約有30卡熱量,若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多,攝入的 熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜(瓜瓤重約2公斤),便不知不覺之間攝入熱量680卡,約相當于三碗米飯。所以吃水果減肥餐時要節制水果的食用量。

后10天參考食譜

減肥并不意味 著一定要餓得前胸貼后背。合理的飲食不僅能維持身體健康,保障充分活力,而且能減輕心理上的不滿足感,預防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食,還能 養成良好飲食習慣,持久保持理想體重。

推薦食譜一

早餐豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個外加泡。

中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗

晚餐 素炒西 胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗

推薦食譜二

早餐紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡蘿卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把

中餐西紅柿炒雞蛋,木耳 拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗

晚餐 菠菜豬血 豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心

推薦食譜三

早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭

中餐涼拌西蘭 花、清蒸魚、青 椒冬筍丁,米飯半碗

晚餐涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

推薦食譜四

早餐南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

中餐紅燒牛肉, 涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭

晚餐冬瓜排骨湯,胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥

推薦食譜五

早餐 一個蒸糯玉米,1個荷包蛋,一杯牛奶

中餐西紅柿牛肉面(面只吃一半),涼拌海帶胡蘿卜絲

晚餐豆苗魚丸 湯,素炒絲瓜,烤甘薯1塊

注意:這里所說的菜肴份量為 五寸盤一盤,而且不油膩。姐妹們若要應用,可以任選某一餐的食物,自由搭配。

21天減肥法注意事項

1)合理安 排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不但有助于消除脂肪的過量攝入, 而且可以消脂,同時也不會阻礙營養健康的攝入,也是天 然的瘦腰食物,可以短時間內瘦腰,至于肉類、海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點清淡的,蔬菜要占大部分。千萬不要因為受不了美食誘惑而不控制自己的食欲。

2)飯后站立半個小時。其實女人腰部發胖的最大原因是疏忽,由于工作學習忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自 己的飲食起居。飯后至少站立半小時,可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事后彌補。

3)睡前4小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動,吃下的東西全部會被身體吸收變成 脂肪囤積起來。假如餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

4)要早睡早起,不能過于熬夜,因為晚飯吃的東西相對較少,而且晚上時間長,若睡覺較晚,便會引發肚子饑餓而吃東 西,這樣不僅 不會減肥,反而增肥,因此一定要早睡早起,避免夜晚饑餓的情況出現。為避免反彈可在21天結束后結合決烏湯茶長期飲用。21天減肥法在開始的斷食期容易出現昏厥,嘔吐,低血壓,低血糖等多發病癥。特此提醒請勿輕易嘗試該療法。

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秋冬減肥看這 水果瘦身餐來啦

秋冬到啦,想要減肥的各位小仙女們也應該開始調整自己的飲食計劃,要知道不同的季節吃不同的水果和食物才會更加有利于減肥哦~

一.秋冬吃什么水果不長肉?

冬棗

冬棗是秋冬最常見的水果,最大特點是維生素C含量極高,4-6顆就可以滿足人體一天所需的維c含量,非常適合配合運動食用!

獼猴桃

和冬棗一樣,獼猴桃同樣富含豐富維c此外還有鉀,做完運動后可以用獼猴桃搭配酸奶、燕麥做一份沙拉,效果更佳!

柑橘

柑橘富含類黃酮,可以作為飯后加餐和運動后補充能量!一般來說,保持一天2個橘子或者1個橙子最佳!

減肥必備の沙拉食譜

蘋果酸奶沙拉

用料:蘋果1個、酸奶50ml、芹菜50g、核桃仁20g、葡萄干適量

做法:

1.將芹菜洗凈,用沸水燙一下,切段;

2.蘋果洗凈切丁(不要削皮);

3.將切好的芹菜段、蘋果丁與核桃仁和葡萄干混合,再淋上酸奶攪拌。

甜橙小蘿卜沙拉

用料:櫻桃蘿卜200g、甜橙1個、白糖1小勺、橄欖油1大勺、檸檬汁、肉桂粉、薄荷葉

做法:

1.櫻桃羅布洗凈切薄片,甜橙切掉外皮;

2.放入檸檬汁、橄欖油、砂糖攪拌;

3.最后點綴薄荷葉,撒一點肉桂粉

番茄水果沙拉

用料:小番茄、草莓、鮮橙、香蕉、生菜、養樂多

做法:

以生菜葉鋪盤,把所有水果切塊,并淋上養樂多~

二.除了蔬菜水果外,還有什么食物是必需?

答案當然就是蛋白質!

牛奶中至少含有2.9%的蛋白質和大量的鈣,是任何食物都無法替代的!如果不喜歡牛奶的口味,也可以用酸奶來替代,每天至少保證250ml的量!

三. 飯后多久才可以開始運動?

飯后運動的問題取決于你吃了多少東西!

一般來說:

一頓簡餐,類似于三明治/牛奶這種不到一小時就可以進行運動;

正常8分飽的正餐需要在2小時候后再進行運動~最好建議大家吃到6-7分飽為佳!

 

 

 

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