盤點生活中的4大減肥瘦身茶品

喝茶的確是一個不錯的減肥方法,尤其是對血脂較高的人來說。茶有利濕、利水功效,還有分解脂肪的作用,是不可錯過的減肥食品。下面,瘦樂吧小編和大家一起,盤點生活中的4大減肥瘦身茶品。

烏龍茶

烏龍茶有明顯分解脂肪、促進脂肪代謝的作用,常飲此茶能夠幫 助消化、利尿、預防和減輕肥胖。 若配合一些消脂減肥的中藥,可達到調理身心、瘦身減肥的最佳效果。 更多關于烏龍茶的減肥知識,請進入鏈接:烏龍茶能減肥嗎?

綠茶

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化 濁去膩,防止脂肪積滯體內,而維生素 B1,維生素C和咖啡因能促進胃液分泌, 有助消化與消脂。此外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管循環,減少脂肪沉積體內。 推薦:三款綠茶減肥茶方。

紅茶

紅茶中的咖啡因有利尿之功效,能改善 身體水腫的情況。若在紅茶中放些生姜,瘦 身效果更好。生姜的辛辣,可以讓身體發熱, 提高新陳代謝,消耗體內熱量,從而達到減 肥的目的。此外,生姜還能幫助排便。兩者 加在一起,既可減肥又能改善水腫。

茉莉花茶

茉莉花茶不僅可以安定情緒、振奮精神, 還能清熱解暑、健脾安神、化濕、排毒、減 輕腸胃不適及經痛,和胃止腹痛。對于女性 的生理、生殖機能也有幫助,并能滋潤肌膚、 養顏美容。長時間飲用,對減肥、美容都有 很好的效果。 Tips: 喝足夠的茶才會有減肥效果,如果只是偶爾喝一次、兩次,是不會有明顯作用的。這 是因為要想通過喝茶起到減肥效果,就要讓茶葉中的活性成分發揮作用,而活性成分要到 一定的劑量才會發揮作用,所以說喝茶減肥也要注意分量。