最新流行的三葉茶減肥飲品

三葉減肥茶是最近風靡的一款減肥茶,因其采用多種純天然的青草茶為原料,是一道綠色健康的自然飲品,對于想要纖體瘦身的朋友來說三葉減肥茶是不錯的選擇。

小編推薦:

最新流行的三葉茶減肥飲品

原料:

干荷葉5克,淡竹葉5克,干桑葉5克,新鮮蒲公英5克,枸杞2克,檸檬汁5毫升,蜂蜜5克。

做法:

首先將荷葉、。淡竹葉、桑葉、蒲公英、枸杞清洗干凈,瀝干水分備用。取一干凈的鍋,呈于火上,倒人1500毫升的清水,將備好的荷葉、淡竹葉、桑葉、蒲公英、枸杞一同放入鍋中,以大火煮沸后轉小火續煮約1個小時。待茶湯煮好后,濾出所有的材料,留取茶湯,靜置待涼備用。將檸檬汁與蜂蜜加入放涼的茶湯中,攪拌均勻后倒入茶杯即可。

保健功效:

這款三葉茶一方面利用了荷葉清熱解毒、分解脂肪、利尿減肥的功效,另一方面兼顧了淡竹葉能清除體內活性氧自由基、誘導生物體內部的抗氧化酶系的活性、延緩衰老進程的保健作用。同時,在此茶中,淡竹葉的利尿功效得到了很好的發揮。兩者人茶,再配以具有清肺潤燥、平抑肝陽、降脂利尿功效的桑葉,和改善消化系統、促便利尿的蒲公英,能更加充分地發揮茶材的利尿效果,從而有效消除水腫型肥胖,達到較好的減肥功效。

健康提示:

孕婦忌服此茶;體質虛寒、脾胃虛弱、腎功能不好的人忌服此茶。

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盤點生活中的4大減肥瘦身茶品

喝茶的確是一個不錯的減肥方法,尤其是對血脂較高的人來說。茶有利濕、利水功效,還有分解脂肪的作用,是不可錯過的減肥食品。下面,瘦樂吧小編和大家一起,盤點生活中的4大減肥瘦身茶品。

烏龍茶

烏龍茶有明顯分解脂肪、促進脂肪代謝的作用,常飲此茶能夠幫 助消化、利尿、預防和減輕肥胖。 若配合一些消脂減肥的中藥,可達到調理身心、瘦身減肥的最佳效果。 更多關于烏龍茶的減肥知識,請進入鏈接:烏龍茶能減肥嗎?

綠茶

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化 濁去膩,防止脂肪積滯體內,而維生素 B1,維生素C和咖啡因能促進胃液分泌, 有助消化與消脂。此外,綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管循環,減少脂肪沉積體內。 推薦:三款綠茶減肥茶方。

紅茶

紅茶中的咖啡因有利尿之功效,能改善 身體水腫的情況。若在紅茶中放些生姜,瘦 身效果更好。生姜的辛辣,可以讓身體發熱, 提高新陳代謝,消耗體內熱量,從而達到減 肥的目的。此外,生姜還能幫助排便。兩者 加在一起,既可減肥又能改善水腫。

茉莉花茶

茉莉花茶不僅可以安定情緒、振奮精神, 還能清熱解暑、健脾安神、化濕、排毒、減 輕腸胃不適及經痛,和胃止腹痛。對于女性 的生理、生殖機能也有幫助,并能滋潤肌膚、 養顏美容。長時間飲用,對減肥、美容都有 很好的效果。 Tips: 喝足夠的茶才會有減肥效果,如果只是偶爾喝一次、兩次,是不會有明顯作用的。這 是因為要想通過喝茶起到減肥效果,就要讓茶葉中的活性成分發揮作用,而活性成分要到 一定的劑量才會發揮作用,所以說喝茶減肥也要注意分量。

幫助清腸排毒的減肥茶效果怎麼樣?

喝茶一直是我們國家的一種文化,從古代就流傳下來了,喝茶對身體保健有很多好處,對減肥來說也是如此,有些茶能夠有效的幫助解除油膩、清腸排毒達到減肥的目的,下面,小編就給大家推薦一些能夠消脂減肥的瘦身茶。

幫助清腸排毒的減肥茶

1、久坐女看過來:龍井改變你的“虛浮胖”

品種:綠茶

解讀:色澤嫩綠,賞如蘭花,飲如橄欖。

色綠、香郁、味甘、形美說的就是西湖龍井。龍井講究明前、雨前,在交通不便的時候北方人想喝到早春的龍井是件奢侈的事情。龍井講究當天摘、當天制,讓鮮嫩的感覺得到最大程度的保留。

“腰”瘦就喝龍井茶:以調減脂,消除水腫

久坐的OL,身體容易產生水腫,腰部脂肪堆積,每天喝西湖龍井就能達到消除水腫、纖腰塑形的作用。西湖龍井所含有的咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質可以對身體產生強有力的調節作用,促進脂肪代謝,加上其中所擁有的茶堿,起到不錯的利尿作用,有助于消除水腫。

品茶:龍井的風韻在于沖泡時的觀賞性。早春的龍井,最好沖泡于玻璃杯中,水溫不宜超過85攝氏度,沖入水后觀賞杯中景,會看到茶葉嫩均成朵,一旗一槍,交錯相映,茶湯清碧,悅目動人。一杯投茶不應超過3克,孕婦和體寒的人可以再淡一些。

2、油炸女看過來:鐵觀音燒掉你的“儲存油”

品種:烏龍茶

解讀:條索肥壯,烏黑油潤,砂綠明顯。

濃郁花香是鐵觀音最吸引人的地方,要比綠茶稍晚一點,因為要等到“一芽三開葉”才能采摘。好的鐵觀音葉片肥厚軟亮,頁面呈波狀,稱“綢緞面”。泡出來香氣濃郁持久,音韻明顯,帶有蘭花或生花生仁以及椰香等各種清香味。

“腰”瘦就喝鐵觀音:以熱燃脂,減少堆積

享受美食后來一杯烏龍茶,腰腹部堆積的脂肪就無處藏身,還能降低因為油炸食品給身體帶來的過重的膽固醇。和鐵觀音能有效阻止體內膽固醇的上升,能夠在短時間讓身體內部產生熱量,減少腹部脂肪的頑固堆積,促進脂肪燃燒。

品茶:往小型的紫砂壺內投7克茶葉,用沸水沖泡,然后馬上倒出來,泡的時間不要超過1分鐘。貼觀音與大家分享,反復沖泡6-7次都還有味道,但不宜空腹飲用。

3、新媽媽看過來:正山小種溫補趕走“主婦腰”

品種:紅茶

解讀:帶松煙香,似桂圓湯,味甘滑口。

在歐洲,這種茶被視為中國茶的象征。深紅色的茶湯似桂圓湯味,品上一口,一定會毫不猶豫地愛上它。用早春嫩芽做的紅茶,品質絕佳,而且非常適合調飲,如入果汁、牛奶能變化出不同的風味和風情,特別適合年輕人的飲用習慣。

“腰”瘦就喝正山小種茶:以溫代謝,刺激分解

以溫熱為特點的正山小種茶非常適合新媽媽來喝,用溫熱促進代謝的方式瘦腰。正山小種茶所含有的咖啡因含量是咖啡豆飛兩倍,還有茶黃素用來溫熱身體,刺激脂肪的分解,趕走腹部脂肪團。

品茶:正山小種茶屬于就算晚上喝也不會睡不著的茶品,而且還能調整身體狀態,令你更好安眠。每次投茶5-7克,可以沖泡54次左右,很耐泡,而且每一泡味道都會甘甜柔和的口感。

4、肉食女看過來:碧螺春召喚“楊柳腰”

品種:綠茶

解讀:卷曲成螺,茸毛披覆,銀綠隱翠。

碧螺春采制工藝精細。采摘時以“一芽一葉”的初展芽葉為原料,后經揀剔去雜葉,在經過殺青、揉捻、搓團、炒干而制成;炒制要點是“手不離茶,茶不離鍋,炒中帶揉,茸毛不落,卷曲成螺”。

“腰”瘦就喝碧螺春:以補瘦身,降火輕身

愛吃肉的美女和碧螺春能避免多余脂肪吸收,促進代謝,預防腹部囤積脂肪。碧螺春瘦腰的重點在補,同時入肺、腎,降火、去噪,有效調節脂肪代謝,子啊調理脾胃的同時,重在調節腹部的脂肪代謝率。從而達到瘦小腹的目的。

品茶:品嘗碧螺春茶,在白瓷茶杯中放入3克茶葉,先用少許熱水浸潤茶葉,待芽葉稍展開后,續加熱水沖泡2-3分鐘,即可聞香、觀色、品評。

5、疲勞女看過來:君山銀針調出“好代謝”

品種:黃茶

解讀:君山銀針是黃茶中的珍品,自古以來很受歡迎,因為這種茶形細如針,故此得名君山銀針。口感甘醇,持久留香,即使珍藏也不會失去它原本的味道。

“腰”瘦就喝君山銀針:以抗助消。名目解倦。

經常加班,常常會因為工作壓力和身體疲勞而帶來虛胖的癥狀,有的還會變成四肢不胖只胖肚子的“蟈蟈身材”,甚至連眼睛都會出現干澀。嘗試一下喝屬于黃茶的君山銀針吧,它可以清肝明目,緩解疲勞,纖腰健體一起解決,其中大量的茶多酚、氨基酸。蛋白質,可以增強身體的抗氧化能力,增強腹部循環代謝,讓微循環變得暢通,腹部脂肪自然變薄。

品茶:沖泡時推薦使用中投法,就是先放水,后放茶,會看到茶葉在杯中載浮載沉,有三起三落的景象。喝起來有一種清清淡淡的苦味,而后回甘。

6、飛行女看過來:白牡丹茶降火“清爽腰”

品種:白茶

解讀:白毫明顯,葉背潔白,茸毛遍布,味醇鮮香。

白牡丹因為背部有潔白的茸毛,泡出來猶如牡丹蓓蕾初綻放一般而得名。白牡丹春茶要在“一芽兩片”時采摘,口感新鮮宜人。但白牡丹也有和陳茶的講究,有“一年為茶,三年為藥,七年為寶”的說法。

“腰”瘦就喝白牡丹:以排減重,除膩化積

白牡丹茶的瘦腰功效在于促進排毒,可以為腹部除膩化積,消除宿便,常喝身體輕逸,腹部無凸出。另一個優勢在于降火,適合經常出差的女性飲用,讓身體適應經常變換的壞境,提升免疫力。

品茶:每次投茶3-5克,濃淡皆宜,可以浸泡2小時以上,讓營養物質慢慢溢出。白牡丹有安神效果,如果晚上想喝,也可以沖淡飲用。

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懶人快速減肥方法推薦:消脂減肥茶

喝茶已經成為了我國的一項文化,喝茶不僅僅可以有益于身心健康,但是你知道同時也有消脂快速減肥的功效嗎?

很多人在上班的時間根本就騰不出時間去鍛煉減肥,每天上班下班坐車回家,回到家吃完飯洗個澡又差不多要睡覺,加上如果還要再學點東西就更加沒時間了,那么究竟要怎么保持完美的身材呢?

其實喝茶就是一個很不錯的生活方式,我們在品茶的時候不單只可以學習到它的文化,同時收獲了健康,還有就是收獲了完美的身材。

黑茶:黑茶可以有效地抑制腹部的脂肪,其實是它在發酵的過程中分泌了一種叫做普諾爾的物質,也就是這種物質抑制了脂肪的何時生長。

檸檬茶:眾所周知檸檬茶可以瘦身同時可以美白,它自身所含的維生素C對皮膚的彈性和張力也是非常好的,可以根據個人的口味增加檸檬片泡水,加適當的蜂蜜等。

普洱茶:一杯普洱茶只含有4卡路里的熱量,而喝純的普洱茶也是最健康的,普洱茶當中的咖啡因可以有效地抑制脂肪的產生,而茶多酚可以有效地分解脂肪。

茉莉花茶:茉莉花的香氣可以安定情緒,除口臭,調節內分泌,潤澤膚色等,主要是可以排毒養顏,清除身體內的毒素,長期飲用,對于減肥,美容都有很好的效果。

吉姆奈瑪茶:吉姆奈瑪茶可以抑制我們身體內的糖分吸收,所以也有“糖殺死”的稱號,也就是,所以對于減肥人士來說是非常好的一款茶。

荷葉茶:荷葉茶在你喝了一段時間你會發現它可以讓你的飲食習慣發生變化,對于比較油膩的食物盡量不吃;荷葉減肥茶對于水腫型肥胖或者是上身肥胖者,肉松松垮垮的女性效果非常明顯。

玫瑰花蜂蜜茶:玫瑰蜂蜜茶不僅有減肥消脂的作用,同時還有美容養顏的作用,對于愛美的女性來說簡直就是最好的美容佳品。

綠茶:綠茶一直就是一個健康的飲品,可促進新陳代謝,更新老化角質,嫩白肌膚,同時還有排油減脂的作用。

烏龍茶:可燃燒體內脂肪,烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命,可是卻含有鐵和鈣等微量元素,含有促進酶和分解脂肪的成分;飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可以防止其脂肪不被產生就被排出體外,防止因為攝取脂肪過多而產生的肥胖。

多喝茶飲并不是只是因為有減肥功效,它還有一個很重要的功效就是健康,讓身體在喝茶的過程中逐漸地變得越來越健康,身體的新陳代謝在這個過程中變得越來越正常。

想要減肥的妹子又沒有時間去鍛煉,真的可以嘗試這個減肥茶飲,會讓你的身體越來越正常也越來越好,同時還有減肥瘦身的作用,是不可多得的一個好習慣。

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瘦身消脂減肥茶效果怎麼樣?

減肥茶

相信很多的人都比較在意好的身材,而要想擁有就需要人們不斷的去努力,尤其是不少的人在減肥的時候會選擇對自己身體健康有好處的茶品,多選擇這些其實對人的健康是有好處的,那么,人人見效的瘦身消脂茶?接著就一同了解下吧。

山楂金銀菊茶

材料:菊花、山楂、金銀花各10克

作法:將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。

功能:化淤消脂,健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。

其中山楂因為能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養生的功效,尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。

荷葉飲

做法一:

材料:鮮荷葉、山楂各5克,生薏仁3克

作法:將所有材料以滾水沖泡,燜約10分鐘。

做法二:

材料:荷葉10克、綠茶10克

作法:沸水沖泡即可

消脂飲

材料:山楂3錢(約10克)、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢作法:所有材料以滾水沖泡,燜約10分鐘即可。

tips:容易胃痛、拉肚子的人少喝。

專家提示:上面所講的也就是人人見效的瘦身消脂茶,相信通過上面的講解大家也已經明白了吧,再者也希望人們能夠選擇好的方式來進行減肥,只有選擇好了方式才能夠確保自己的身心健康不被減肥所傷害到,這些我們大家要特別注意。