減肥方法推薦 蘋果減肥法原理

減肥方法 蘋果減肥法原理

減肥方法,我們都知道吃蘋果有減肥美容的效果,可是你們知道蘋果是怎么起到簡單作用的嗎?蘋果減肥法的原理是什么呢?蘋果除了有減肥的作用還有哪些呢?

減肥方法 蘋果減肥法原理

我們都羨慕人家那種怎么吃都瘦的人,其實有部分是因為人家健康的飲食了,如果單吃蘋果減肥的話我們說不定會吃膩了,今天小編給大家帶來蘋果減肥的食譜了哦!

蘋果減肥原理

1、因為食物攝取量減少,所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間,借著少吃或定期減肥,可讓消化系統休息,恢復本來的機能,并且正常操作。

2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能,排出體內廢氣,凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出,身體也變得更健康。

3、使人體攝入的熱量減少,熱量不足的地方就需要體內已有的熱量來提供。體內已有的熱量就是指脂肪。只要我們人體體內的多余脂肪燃燒了,人自然就會變瘦了啊。

4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥后食欲變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

5、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏。

6、蘋果含有獨特的果酸,可以加速代謝,減少體內脂肪。

蘋果減肥食譜

原料:蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊

做法

1、雞腿去掉皮下脂肪,把雞腿跟加了姜的冷水一同煮,煮到滾之后再撈出;

2、蘋果跟玉米切成塊,把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入瓦煲;

3、大火煮到滾,再轉小火煲40分鐘就可以咯,喝的時候再調味。