瘦這里，看起來比同齡人年輕5歲！
有時，我們會笑別人是背影殺手，
但，有沒有想過一個灰常嚴肅的問題……
咱有可能連背影殺手都不夠格！
同樣是露肩雪紡衫，
為啥別人穿出甜美風，
而你卻穿出一股“雄”風？
主要是背太厚！
有句話糙理不糙的話“背厚一分，人老5歲”
纖柔的美背不僅看上去有美感，
還會讓你整個人顯得超有氣質。
女神跟女人的區別在于不停地自我進步喲，
要減掉煩人的背部肉肉也不是沒辦法，JOJO姐教幾招——
○【擴胸運動】
擴胸運動非常簡單，平時利用碎片時間就可以做，如辦公休息時間，中午午休前，可時而快速、時而緩慢地調整節奏，感到背部肌肉有熱絡感，便達到了燃脂的效果。
○【啞鈴操】
手心朝著身體內側的方向抓舉啞鈴，向上反復舉起，舉起時呼氣，放下時吸氣。舉啞鈴有助于燃燒手臂和背部兩側的脂肪。
○【背部瑜珈】
橋式：仰躺在瑜珈墊上雙腿彎曲并攏。慢慢挺起腰腹部和臀部，腳跟緩慢離地，大腿與上身成一直線，保持此動作5-7個呼吸的時間，每組做10個，每次做4組。
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