即可美容又可瘦身的沐浴方法
1.一邊泡澡一邊按摩頭皮
頭皮非常堅硬，所以血液循環不暢，而且冇有彈性，所以臉也會容易變得鬆弛。一邊泡澡一邊做頭皮按摩的話，頭皮也會變得健康，還可以防止臉部鬆弛，有瘦臉和抗衰老的效果。
做法：
用雙手手指的腹部輕輕按壓頭皮。慢慢地挪動按摩整個頭皮。持續5分鐘
2.泡浴的瘦身效果更佳
泡浴時會促進血液循環和新陳代謝，對比於淋浴無論是排毒還是瘦身，泡浴的效果都更好一些。
泡在浴盆裡，可以放鬆心情，減緩加壓，使肌肉變得柔軟。
把凝結的地方揉一下，能改善血液循環、浮腫和寒症等。
3.腳趾護理
因為白天穿著鞋，所以腳趾會變得僵硬和血流不暢等。
在入浴時，做腳趾的按摩，對促進末梢血液循環很有效果。
另外，也可以用手指握住腳趾，幫助按摩和旋轉腳踝等。達到瘦小腿的效果。
4.高溫沐浴
將熱水淋浴到淋巴結上，淋巴的流動會變好，有極好的排毒效果。
耳垂腺淋巴結，從耳朵後麵到肩膀的線。
腋窩淋巴節結，腋窩處。
腹部淋巴結，心口處。
腿部淋巴結，大腿根部的線。
膝下淋巴結，膝蓋內側的線。
更多推薦》
